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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 >
2020/10/22

部活動での怪我は宮城野鵜ピース整骨院にお任せください!!

 

 

こんにちは!!

 

 

最近は寒さが増してきましたね…

 

 

こたつやストーブの暖房機器の準備はお済ですか?

 

 

朝夜は特に寒くなってくるので、体調管理にはご注意ください!!

 

 

今回は部活動によるケガについて書いていきます!

 

 

学生の皆さんは新人戦があったりで忙しいかと思います。

 

 

そのなかで、練習が激しくなってきたり休みが少なくなってきたりと若いとはいえ体が追い付かなくなってきてしまいます。

 

 

そうすると、成長期なので骨や靭帯などが未発達のためハードに練習をしていると怪我に繋がってきます。

 

 

また、シンスプリントやオスグット、肉離れなどが起こってきます。

 

 

この時期に体を壊しにくく怪我の少ない身体を作るには、ストレッチや食事がとても重要になってきます。

 

 

ストレッチをおこなうことにより、筋肉の柔軟性があがり怪我のしにくくなり、柔軟性があがることにより疲労骨折などを起こしにくくなってきます。

 

 

また、食事では成長期の身体づくりの基本で筋肉や骨に栄養を与えることにより疲労回復やいい上質な筋肉へと変化していきます。

 

 

その為、部活動を頑張っている方は、ストレッチと食事を意識して行ってみてください!

 

 

怪我などでお困りの方は、宮城野区ピース整骨院にお越しください!

 

当院では、怪我の治療を行っていき再発防止や今まで以上のお体に戻すため矯正治療を行い、股関節の可動域や腰の柔軟性などを上げていきます!!気になる方や、怪我に悩まされている方は

 

是非当院へお越しください!!

 

中野栄駅からも近く、夜の21時まで営業していますので部活終わりなどにお越しいただいても大丈夫です!!

 

 

お電話でもご予約も可能ですのでお気軽にお越しください!!

 

 

アメブロ https://profile.ameba.jp/me

HP   https://miyaginoku.izumichuo.com/

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

 

 

2020/06/25

膝の痛みでお悩みの方は宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

こんにちは!!

 

今日の仙台は霧雨で地味に濡れますよね…

 

お出かけの際は傘をお持ちください。。

 

 

 

今回は膝の痛みについて書いていきます。

 

学生さんの場合成長に伴い膝前面に痛みがみられる疾患があります。

 

この疾患のことをオスグットシュラッター病といいます。

 

 

 

また、成人の方は膝裏などに痛みがみられてきます。

 

成長期の方は、筋肉が発達していき、骨がまだ未熟なため過度の練習などによりオスグットは起こってきます。

 

成人の方は、筋肉の作用により痛みがみられる場合や、関節軟骨に原因がある場合が多いです。

 

膝裏の痛みはふくらはぎの固さが大きくかかわってきます。

 

また、ふくらはぎが硬さは足首の固さに関係してくることもあります。

 

足首が固まってしまうと、膝にかある負担も大きくなってきて関節軟骨などにも痛みがみられてきます。

 

 

 

このような原因で膝に痛みがあらわれます。

 

膝の痛みでお悩みの方は宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

中野栄駅から近く、夜21時まで受つけしておりますので学校帰りの学生さんや、お仕事帰りの方などお気軽にお立ち寄りください!!

 

 

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当院には

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2020/04/30

足首に痛みがみられたら宮城野区ピース整骨院へお越しください!!

こんにちは!!最近の仙台は暖かく気持ちがいいですね!

あまりお出かけできない中で、ストレス発散や体を動かしたいと、お散歩やランニングなどをしている人も多いのではないでしょうか?

ウオーキングやランニングなどで足をくじいたり捻ったりで、足首を痛める原因の多くはこのような運動から起こってくるからです。

今回はそんな足首の痛み(捻挫)についてかいていきたいと思います。

足首の捻挫のほとんどが足を内側に捻って生じます。またいろいろな靭帯があるのですが、その中で一番損傷しやすい靭帯が足首の外側にある前距腓靭帯という靭帯です。症状は足の外側が腫れてきたり外くるぶしを押すと痛みがみられます。

この怪我はしっかりと治療していかないと何回も繰り返し痛めてしまう原因にもなってしまいます。

また、まれに不安定性が強いものは手術をしないといけないと行けなくなる場合もあります。なので痛みがみられたら早めの治療と適切な処置が必要になってきます。

宮城野区ピース整骨院では、冷却や電気療法、足首に作用する筋肉のマッサージなどを行い痛みを緩和させ、足の関節の可動域を増やすためストレッチを行っていきます。また、膝や骨盤の歪みや傾きを見つけ矯正治療を行い、関節を正しい位置に戻すことで怪我のしにくい身体づくりを目指していきます!

当院は、夜21時まで受付していますので夜帰りが遅い方などは通いやすいと思います!気になる方は是非一度お越しください!!

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#簡単肩こり30秒ストレッチ!!

2020/04/13

ランニングで足を痛めたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院

こんにちは!今日仙台は雨ですね。天気は悪いですが、一週間のスタートなので頑張っていきましょう!!

今回は足の怪我、痛みについてです。足の怪我や痛みといっても肉離れや腸脛靭帯円、シンスプリントなど様々あります。その中で今回は肉離れに着目に、症状、検査方法、治療法などにについて書いていきたいと思います。

足の肉離れでよく起こりやすいところは太ももです。太ももの中でも後ろ (ハムストリングス) の筋肉が肉離れしやすく、太ももの前面と後面では筋力差があり運動に伴い筋肉が急激に引き伸ばされ、それと同時に収縮したときに起こる筋断裂のことを一般的に肉離れといいます。どんな時に多いかというと、ほとんどがスポーツ時に起こることが多い損傷です。肉離れの症状としては、ストレッチ痛、圧痛(押して痛みがあるか)、力を入れたときに痛みがあるかどうかです。これらの症状が見られたら肉離れの可能性があります。応急処置としては、アイシングを行い内出血の拡大を防ぎます。冷やしすぎると治すために必要な血液も作用しにくくしてしまうためたまにアイシングをとり血流を良くする必要があります。

当院では、まず検査を行い、急性期にはアイシング、圧迫などを行い大きな血腫をつくらないようにし、痛みや腫れが落ち着いてきたらストレッチや手技療法、超音波で筋肉にアプローチし治癒を目指していきます。また、再発防止のため、運動のできる範囲の指導などを行っていきます。治癒期間は、軽度なもので3~4週間、重度なもので1~2ヵ月ほどかかり、完全に治るのに時間がかかってしまう損傷なのでゆっくりプランを決めて治癒を目指します。

宮城野区ピース接骨院では矯正治療も行っています。関節の歪みや姿勢の維持など違和感や気になる方はお待ちしております。夜九時まで営業していますので仕事帰りや部活帰りなどにお気軽にお立ち寄りください!!

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2019/12/09

年末年始の怪我は宮城野区ピース整骨院にお任せください

こんにちは!!

今日は12月9日月曜日です!

令和元年、2019年もあと約3週間。

本日から数日間は暖かい気温らしいです!

寒いと何かと不自由なことはありますよね( ;∀;)

ただ寒くないと冬という四季を感じられないのかなと個人的には思います!

程よい寒さが来てほしいものです・・・(贅沢な要望)

 

さて、当院では2019年12月30日が年内最後の受付です!

12月30日まで今年も受付中!!!

年明け2020年は1月6日から受付スタート!!1

 

年末年始は交通量が増えて交通事故に遭われたり。

大掃除中にぎっくり腰をしてしまったり。

普段と違うことをして思わぬことになってしまう可能性が高くなります。

気をつけようがないこともありますが何かと注意は必要ですよね!(^^)!

しかし、もし何かあったら安心してください!

宮城野区ピース整骨院では12月30日まで受付!!

1月6日から受付スタートです!!

もし年末年始になにかありましたら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!!

ご来院お待ちしています!!

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