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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 >
2022/05/25

捻挫の痛みでお悩みなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!

 

捻挫は足首を捻ることで靭帯が引き伸ばされてしまいます。

 

足首の捻挫によって靭帯は部分的に断裂したり、重症の場合によっては完全に断裂する可能性もあります。

 

患部を圧迫したり捻ることで痛みが出てくる症状ですが、内出血を起こすことも多々あります。

 

捻挫を起こした場合はまず動かさないようにすることと、腫れたり内出血や炎症をおこしていることもあるため冷やすことも大事です。

 

逆に温めてしまうと血液の循環や炎症が促進されてしまうため痛みが強くなったり悪化してしまうこともあるため注意が必要です。

 

捻挫を起こしたときはなるべく30分以内に冷やすようにしましょう。

 

捻挫の急性期と呼ばれる痛みが激しい時期に冷やすことで早くに炎症を抑えることも治療に大事な対処法となります。

 

冷やすときに特に気をつけることは凍傷です。

 

冷やすときは基本保冷材や氷水を入れた袋を当てるかと思いますが、直接皮膚に当てているとしもやけや凍傷になってしまいます。

 

当てる間隔もあり、当てている箇所の感覚が少し麻痺してきたら一度離して少しあったまったらもう一度当てるようにしていきましょう。

 

捻挫を一度起こすと靭帯も緩むことがあり再発する可能性もあります。

 

再発の防止の為にはまず早期に捻挫を対処しておくことが大事です。

 

また捻挫を起こして回復している間に足の筋力の左右差が出てきます。

 

足の筋力トレーニングをして筋力差を戻すことも再発防止の為の大事な項目でもあります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではさらに再発の防止の為に捻挫のしやすい癖がある場合、その癖の改善を指導もしております。

 

最新電気を用いた早期回復を目標にし、再発防止の指導をすることでスポーツ活動への早期の復帰が出るよう施術いたします。

 

軽い捻挫でも甘く見ずに、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院に是非お越しください。

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/05/24

肩が挙げられない症状の時は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!

 

気温だけならまだ過ごしやすい日が続きますが湿気が高すぎてかなり暑いですね…。

 

まだ夏じゃないから大丈夫、なんてこともなく自宅でも熱中症になる方もいますので十分気をつけましょう。

 

四十肩や五十肩になると突然肩が挙がらなくなったり、腕を後ろに回すことが出来なくなります。

 

原因は肩の関節の周囲に炎症が起こっている為です。

 

発症する年齢は名前の通り40~50代に多いとされていますが、もっと年上の方でも見られることがあります。

 

痛みで肩を挙げられなくなるため肩を動かさなくなることが多くなります。

 

しかし動かさない時期が続くと余計に肩の可動域が狭くなり、炎症が治まっても肩が挙がらないなんてことになってしまいます。

 

だからといって痛くても最初から肩を動かせば安心ということではありません。

 

四十肩、五十肩で大事なのは肩を動かす時期とそうでない時期を見分けることです。

 

肩を動かす時期は見分けるのは難しいことです。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院には四十肩、五十肩でお悩みの方も多く来院されます。

 

五十肩などはしっかり治すためにとにかく早めに施術するのが大事です。

 

宮城野区ピース整骨院では肩を動かすべき時期をしっかり見極め、肩を挙げられるよう施術することを目標としています。

 

もしも五十肩などの方が挙げられない症状を感じたら、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

 

 

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2022/05/18

肉ばなれの治療は仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!

 

肉ばなれは急ブレーキやダッシュの際に起こりやすい怪我です。

 

強い動作の際に筋肉や筋肉を包む膜に引っ張り力が加わります。

 

そうすると筋や膜に負担がかかり部分的に断裂を起こします。

 

肉ばなれの痛みは2週間以上も続くため日常生活やスポーツにも影響を与えます。

 

筋肉はにも引っ張られる限界があります。

 

その限界を超えて引っ張られることで断裂を起こしてしまいます。

 

特に縮み固まった筋肉は断裂しやすくなっており、準備運動もなしで急な運動をすればリスクが高まります。

 

筋肉を柔らかくするのがストレッチです。

 

お風呂上りなどに柔軟やストレッチを行うことで筋肉の硬さをほぐしていきましょう。

 

もしも肉離れを起こしてしまったら、仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

当院ではマッサージや最新電気を用いた電気療法で患部の早期回復を目標に施術を行います。

 

宮城野区ピース整骨院は平日夜21時まで受付していますのでお気軽にお越しください。

 

 

 

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2022/05/16

むちうち治療なら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!

 

5月ももう半ばと時がたつのが早く感じます。

 

5月は4月と比べて暖かく心地よい日々が続きます。

 

少しボーっとしてしまいそうになる日がありますが 運転などの際は本当にお気を付けください。

 

心地よい天気でよそ見や気分がふわふわしていて事故を起こさないよう安全運転を心がけましょう。

 

むちうちは頸椎捻挫という名前でもあり、首の関節に急激な強い力が加わって起こります。

 

損傷は骨にではなく首にある靭帯や筋肉にダメージを負います。

 

最初は首の痛みや肩こり、頭痛といった症状が出てきます。

 

しかし、放っておいたり重症になるとめまいや手の痺れ、不眠やうつ症状が出てくることもあります。

 

事故後の治療をお探しであれば仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

当院ではむちうちの早期回復を目標に施術を行います。

 

宮城野区ピース整骨院は平日夜21時まで受付しています。

 

むちうち治療でお困りの方はお気軽にお越しください。

 

 

 

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2022/05/14

スポーツ障害の治療は仙台市宮銀区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!!

 

中総体や高総体に向けて皆さん頑張っているかと思います。

 

部活に励みすぎると休む時間もなく体が疲労しっぱなしになります。

 

適度に体に休みを設けないと過度の運動によって怪我が起きてしまう可能性があります。

 

今の時期、部活をしている学生の方は怪我には十分注意しましょう。

 

運動部の方は特にスポーツによる外傷に要注意です。

 

スポーツによる怪我で多いのが捻挫や肉離れといったものです。

 

この2つは重症のものであると靭帯や筋肉の断裂を起こすものもあります。

 

スポーツによっては膝の靭帯を断裂してしまうものもあります。

 

また、ジャンプ動作の多いスポーツはジャンパー膝、急停止の動作が多いスポーツはシンスプリントにも注意が必要です。

 

ジャンパー膝になれば膝の曲げ伸ばしで痛みが出て辛くなり日常にも影響を与えます。

 

シンスプリントは最初は痛みが軽度なため気づきにくく続けていくうちにシンスプリントになってしまいます。

 

シンスプリントは悪化していくと疲労骨折にもなるので要注意です。

 

スポーツ障害は痛みがひどいものだと数か月続くものもあれば、悪化したシンスプリントは数年続くともいわれます。

 

どんなに軽い痛みでももしかしたら大きな怪我に繋がるかもしれません。

 

仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院では早期の回復を目標に施術を行います。

 

大きな怪我に繋がる前に一度宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

 

 

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2022/05/13

捻挫の治療をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

今日は久しぶりの雨です。

 

湿気も強くなってジメッとしていて少し嫌な天気となりました。

 

冷え込むと筋肉も縮み固まりやすくなるので温めたりストレッチでほぐして怪我の予防にも気を使ってみましょう。

 

今回は捻挫についてのお話です。

 

捻挫と一言でいうと一番多い箇所がやはり足首です。

 

しかし捻挫とは外部から関節に強い力がかかることで起こります。

 

ですので、手首の捻挫や頸椎の捻挫(むちうち)があります。

 

捻挫は関節に強い力がかかることで靭帯や関節を包む膜(関節包)に傷を与えます。

 

傷ができる事で炎症を起こし関節に痛みや腫れ、熱感や発赤が出てきます。

 

捻挫をした際は冷やすことで炎症を抑えて痛みをひかせることが出来ます。

 

しかし捻挫はちゃんと治療をしないと伸ばされて損傷した靭帯が緩くなってしまうことがあり足首は特に再発しやすくなる恐れがあります。

 

捻挫を治療をせずに冷やしたりするだけにすると捻挫が癖になってしまう足になってしまいます。

 

そうなる前に仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院へ治療にいらしてください。

 

当院は症状をよく調べて適切な施術を行います。

 

捻挫の方に最新電気や手技療法を行って早期回復を目指しています。

 

宮城野区ピース整骨院は平日水曜日を除き夜21時まで受付しております。

 

 

 

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2022/05/12

手首の痛みでお悩みの方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!

 

明日から土曜の朝にかけてまで雨が降るようです。

 

最後に雨が降ったのが5月1日ですので約10日ぶりの雨ですね。

 

雨で気温が下がって寒くなると筋肉も縮こまりやすくなるので注意しましょう。

 

今回は手首に多い怪我、腱鞘炎に関してです。

 

筋肉が骨に付着するとき途中で腱に変わってから付着します。

 

関節を動かすときに腱に摩擦が起こるため、その摩擦から守るための存在が腱鞘です。

 

しかし、この腱鞘にも摩擦の負荷をかけすぎると腱または腱鞘に炎症を起こします。

 

炎症は2種類あり、腱の表面そのものが傷ついて起こるものと腱鞘が腫れて腱の通り道を狭くしてしまうものがあります。

 

傷ついた腱や肥厚した腱鞘によって互いの摩擦が強くなっていき炎症がひどくなって痛みが生じる、これが腱鞘炎です。

 

腱鞘炎の中でドケルバン病と呼ばれるものがあり、親指側の手首付近に痛みが生じます。

 

なりやすい人が主に更年期以降の女性や産後の方に多く見られています。

 

また、親指を多く動かすデスクワークの方や美容師などにも多い症状です。

 

ドケルバン病になると特定の部位に圧痛や腫れがみられますが、手で親指を握り手首を小指側に横に倒すテストを行うとといっそう痛みが強くなるのがみられます。

 

手首は日常生活でも多用する関節のひとつです。

 

もし少しでも違和感や痛みがみられた場合、早めに受診することをお勧めします。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では最新の電気治療や手技を行い早期回復を目標に施術をします。

 

腱鞘炎を疑われた方はお気軽に仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

 

 

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2022/05/09

脛(すね)に痛みを感じたら、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にご連絡を!

こんばんは!!

 

ゴールデンウィークも終わってしまい、またいつもの日々が始まります。

 

長期の休み明け会社や学校に行くのが億劫に感じますが、怪我には十分注意して過ごしましょう。

 

また、休みの期間に運動せずにいた人もいるかと思います。

 

急な運動は怪我の要因にもなってしまいます。

 

なまった身体を動かす前に軽いストレッチなどで筋肉をほぐしてから運動しましょう。

 

話は変わり、今回はシンスプリントについてのお話です。

 

シンスプリントは膝に繰り返しの負担をかけると起こります。

 

シンスプリントは主にサッカー、バスケ、テニスといった急ブレーキをかけるスポーツ選手に多く発症します。

 

最初は脛(すね)の内側に痛みが生じますが、運動を続けるうちにこの痛みはなくなっていきます。

 

しかし、この痛みがなくなるのが1番厄介で危険なのです。

 

すぐに痛みが消えてしまうことで怪我の重大さがわからずそのまま運動を続けてしまう。

 

この繰り返しの負担がシンスプリントになります。

 

特に学生の方は部活で痛みがあってもなかなか休めない方が多くいますので特に注意が必要となります。

 

一度シンスプリントになると数か月で痛みが退く人もいれば、何年も痛みが続く人もいます。

 

また、シンスプリントは疲労骨折の一因にもなっています。

 

シンスプリントは脛の後ろ側の筋肉やそれを覆っている膜が何度も引っ張られてストレスがたまります。

 

この引っ張られて炎症が起こることで痛みが引き起こされます。

 

さらに、ダメージを負うことで筋膜に異常な血管が増えてしまうとさらに治りが遅くなってしまいます。

 

脛に痛みが感じられたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

症状をしっかり鑑別し、適切な施術を行います。

 

宮城野区ピース整骨院は夜21時まで受付していますのでお気軽にご連絡ください。

 

 

 

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2022/05/07

ジャンパー膝の治療は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

ゴールデンウィークも残すところ後1日となりました。

 

残りの5月と6月は祝日もないため少々憂鬱となります。

 

病は気からとも言います。

気分を落ち込ませずに休日明けも頑張っていきましょう。

 

今回、ジャンパー膝についての話です。

 

ジャンパー膝とは名前の通りジャンプによる膝に痛みが出る損傷です。

 

ジャンプ動作の際に膝を曲げることを続けることで炎症が起こり痛みが出てきます。

 

ジャンパー膝はオスグッド病と痛みの箇所が非常に似ております。

 

オスグッドは膝下の硬い骨の部分の脛骨粗面というところが隆起して痛みとなります。

 

ジャンパー膝はそれより少し上の弾力がある腱に炎症が起こります。

 

炎症を起こすと皮膚が赤くなったり熱を持ってきます。

 

ジャンパー膝はオスグッドと違いスポーツ障害とされており、バレー、バスケ、サッカーなどの選手に多いです。

 

日常でも膝の曲げ伸ばしはよく行うので、ジャンパー膝になってしまうと日常生活に支障をきたしてしまいます。

 

もしジャンパー膝と疑われる場合は早めの受診をお勧めいたします。

 

もしもジャンパー膝の治療をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

宮城野区ピース整骨院では検査をしっかりしたうえで鑑別し、適切な施術を行います。

 

 

 

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2022/05/04

ストレッチ効果で怪我の対策をしましょう!

こんばんは!!

 

普段からストレッチはしていますか?

 

筋肉は日々縮んでいきます。

 

縮んだ筋肉はその状態で硬くなっていき、それが原因となり、肩こりや痛みに繋がっていきます。

 

また、柔軟性のある筋肉ほど大きな力に対応できますが、凝り固まった筋肉は体の急な伸ばしに対応できず肉離れなどの怪我を起こします。

 

筋の硬さは血管等にも影響を及ぼし、硬くなれば血管を狭めてしまうことにもなります。

 

ストレッチを普段行っている人とそうでない人では怪我をする頻度が大きく変わってきます。

 

ストレッチの効果は、

・怪我の予防

・疲れの軽減

・血液やリンパの流れの改善

といった効果があります。

 

ストレッチを行えば筋肉の柔軟性が増し、ケガの予防に繋がります。

 

また、筋肉は血液を押し出すポンプの役割も多少になっている為血流の改善にもなります。

 

血流が改善されれば血液を介して循環する栄養がしっかりといきわたり、疲れやすさを解消してくれるでしょう。

 

ストレッチは様々な効果を与えてくれます。

 

ゴールデンウィークも折り返しになったので、ストレッチをして休み明けに備えましょう!

 

怪我や不調なときは仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください。

 

夜21時まで受付していますのでお気軽にご連絡ください。

 

 

 

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平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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