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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 >
2022/06/25

脛の内側の痛み、治療なら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

今日は6月に入ってから一番の最高気温まで行きました。

 

これまで以上に暑さ対策が必要になってきています。

 

暑さも怪我も十分警戒して過ごしていきましょう。

 

今回お話しするのは鵞足炎というものについてです。

 

脛の内側には4つの筋肉が存在しているのですが、この筋肉が扇状に走っていてまるで鵞鳥の足のように見えるのです。

 

その筋肉が少しずつ傷ついていき慢性的に炎症してしまったことを鵞足炎と呼びます。

 

この鵞足は膝を安定させる働きをしており、主にスポーツをしている人たちによく起こります。

 

鵞足炎を起こすと足を動かしたときに膝の内側、関節の5cm下付近に痛みがあり、患部が腫れてくることもあります。

 

あまりひどい時だと動かさず安静にしているときでも痛みが出てくることもあるのです。

 

一般的な治療法として過剰にならない程度の適度なストレッチで筋肉を柔らかくし、アイシングを行うことです。

 

安静ももちろん大事なのですが、鵞足炎は膝のオーバーユースで起こるものなのでただ安静にしているだけでは治りにくくなっています。

 

また、鵞足炎に関しては実は再発することも少なくないため注意が必要なのです。

 

まずは焦らずきちんと治すことを意識してから再発しないよう工夫もしていきましょう。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では鵞足炎の治療も行っております。

 

手技療法で筋肉をほぐしてアイシングや電気を用いて炎症を抑制させる治療を行っております。

 

またテーピングによる動きの抑制や補助、適切なサポーターをご提供もしております。

 

他にもストレッチに関してアドバイス、運動や靴選びに関しての指導など行い再発を予防もしていきます。

 

もし膝や脛に少しでも違和感や痛みを感じたときはご連絡ください。

 

宮城野区ピース整骨院はご予約なしでの来院もOKですのでお気軽にお越しください!

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/06/23

捻挫の治療は早さが大事!治療なら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

天気が悪くて雨も降りそうで降らないそんな一日でした。

 

なかなか快適な一日になる日が少なくなってきましたね。

 

捻挫と言えば一番多いのが足首に起こる捻挫ですね。

 

よく起こるからと意外と処置をずさんにやっていませんか?それが一番危険な行いなのです。

 

足首を捻挫すると外くるぶしから繋がっている靭帯が伸ばされてしまいます。

 

捻挫の程度によってはこの靭帯が一部切れてしまったり、または完全に切れることもあります。

 

切れた靭帯が治りきらずにまた運動をしてしまうとその靭帯が今度は緩くなってきてしまいます。

 

靭帯は骨同士を結んでおり、互いの位置を固定するようにもなっていて、それが緩むと足首の動きも大きくなってしまいます。

 

何度も捻挫をして靭帯が緩んでしまうことで今度は足首が捻挫をすることが癖になってきます。

 

一度癖になってしまうと元に戻すのが難しくなってきてしまいます。

 

ですのでそうなってしまう前に捻挫をしたときは早めに処置しないといけないのです。

 

捻挫に限らずスポーツの怪我は怪我をしたその瞬間から今後どうなるかが時間との勝負ともいわれています。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫の治療だけでなく予防についてのアドバイスもしております。

 

捻挫をした部分は炎症が起こってしまっている為、無理に動かしてしまえば逆に悪化してしまい靭帯が緩む原因にもなってきます。

 

なので炎症を抑えるために手技と電気を用いた施術で炎症を抑え、テーピングで動きを制動させて患部の回復速度を速める施術を行っております。。

 

また、捻挫には腓骨筋と呼ばれる膝の外側を走る筋肉が関わっています。

 

その腓骨筋を鍛えることで足首の捻挫の予防にも繋がってきます。

 

当院では腓骨筋の筋トレについての指導やアドバイスも行って予防の手助けをします。

 

もし捻挫をしてしまった方がいれば仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

宮城野区ピース整骨院は平日は夜21時まで受付しています。

 

部活やお仕事終わりの方もお気軽にお越しください。

 

 

 

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当院には

 

 

 

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2022/06/21

肉離れの痛みは仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

気温は低くても湿気が強くて暑いことは全然変わりませんね。

 

少し風が吹いていたので多少ではありますが比較的過ごしやすいと感じてしまう一日でした。

 

6月も後半になってきて学生で運動部の方は高総体、中総体で張り切っている時期ですね。

 

この暑い時期は熱中症や脱水症状も気をつけたいところですが、怪我する学生の方が多く来院してきます。

 

スポーツの怪我で特に多いのが捻挫や肉離れ、この二つが多いです。

 

今回はその中の肉離れについてお話していきます。

 

肉離れとは言ってしまえば筋肉の断裂のことを指します。

 

筋断裂と言われればすごく大変そうな名前ですが、筋断裂にも程度があるのです。

 

ほんの一部が断裂したものから、一つの筋肉が完全に断裂しているものまでです。

 

ですので肉離れといってもかなり重いものもあれば何カ月もかかるほどでもない症状まであります。

 

ですが、もし軽い症状だったとしても痛みを我慢して無理に動き回るとさらに症状が悪化する恐れがあります。

 

肉離れは筋肉が傷ついた状態で炎症を起こしてしまっています。

 

炎症が起こると患部には痛み以外にも腫れ、発熱しています。

 

捻挫にも言えることではありますが、炎症が起こっている怪我には炎症を抑えるようにすることが一番なのです。

 

さらに大事なのは時間、怪我をしてから早めに対処することで治りまでの時間が変わってきます。

 

スポーツ中に怪我をしたら痛みを我慢して続行することもあるかと思われますが、早く治したいのならけがをした直後こそ練習そっちのけで対処しなくてはなりません。

 

炎症が起きたとき個人でもすぐできる対処がアイシングと圧迫です。

 

患部が熱を持っているからその熱を冷ますためにアイシングで冷まし、痛くなりすぎないほどに軽く圧迫することである程度炎症を抑えるのです。

 

炎症を抑えることで傷の治りも早くなり、回復が早まればスポーツに復帰するまでも早くなってきます。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院には学生の方も多く来院しています。

 

当院では肉離れの程度をしっかり見極め適切に対処しています。

 

手技療法で患部への適度な圧迫と周りの筋肉をほぐし、電気療法で炎症を抑える施術をしています。

 

軽い物でも通常安静にしてアイシングなどをしていれば炎症は2,3日程度で収まってます。

 

1カ月弱ほどの期間があれば筋肉がつながり治癒します。

 

もしも大事な試合などで早く治したいという時は是非一度宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

当院は平日は水曜日を除き夜21時まで受付しておりますので、部活終わりなどでお気軽にお越しください。

 

 

 

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2022/06/08

野球で肘を傷めたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

野球肘というのは投球動作によって生じる肘の痛み全般のことを指しています。

 

野球肘は11、12歳をピークとして学生の子全般に出てくることがあります。

 

野球肘による痛みの部位と原因は少し異なってきます。

 

内側の損傷は腱・靭帯・軟骨を損傷することで痛めます。

 

外側と後方の場合は軟骨や骨を損傷して痛めます。

 

投球動作をするとき、内側の靭帯や腱が引き伸ばされてしまい、引き伸ばされた靭帯が切れてしまったり軟骨を引き剝がしてしまうと起こます。

 

外側や後方の場合投球動作によって骨同士がぶつかりあって骨や軟骨が剥がれてしまいます。

 

痛めた初期のころは休んでいると痛みが退いてきますが、それを繰り返していると段々と休んでも痛みが退かなくなってきます。

 

野球肘の時は安静にして投球動作もしないことが一番ですが、練習で投げる必要があるでしょう。

 

その時は完全に投球動作をやめるのではなく投球回数を減らすのがいいかもしれません。

 

他にも投球後にアイシングをするのも効果的です。

 

一番いけないのが痛みを我慢して投球練習を続けていると余計に痛みが続き回復も遅くなってきます。

 

仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院では野球肘になって来院している子もいます。

 

野球肘の子に手技療法や電気を用いて炎症を抑えることで回復を早める施術を行います。

 

また、テーピングを施し肘の動きを抑制させることで肘の安静を図っていきます。

 

野球などのスポーツをしている子で肘を痛めたときはすぐに整骨院などを受診してみましょう。

 

 

 

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2022/06/06

オスグッド病の治療をお探しの方は仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院におまかせください!!

こんばんは!!

 

外の気温はすごく肌寒く感じますが、湿気が強く室内は蒸し暑く感じられます。

 

無理や我慢はしすぎないようにその日その日を過ごしていきましょう。

 

話を切り替えて、本日はオスグッドシュラッター病についてです。

 

オスグッドは小中学生の子に多く、膝蓋骨の下あたりに小さなこぶ状の突起が出てきます。

 

オスグッドシュラッターはジャンプ動作、ダッシュやキック動作で起こりやすいですがスポーツ全般で起こるため症状が出る子は少なくありません。

 

オスグッドになる子で多いのが膝のオーバーユース(使い過ぎ)によるものです。

 

膝を屈伸したりジャンプをするときに太ももの前面、大腿四頭筋が収縮します。

 

成長期はまだ骨が硬くなりきっていないため、大腿四頭筋の付着部に何度も強い引っ張る力が加わります。

 

そうすると付着部である脛骨粗面が剥がれてきてしまいます。

 

成長期は骨の端っこは骨端核というものがあり成長しやすく、はがれた骨を修復するために急成長してしまいます。

 

その傷を修復するために成長して突出した骨がオスグッドとなります。

 

症状は痛み、腫れ、熱感と炎症と同じことが起こり、休んでいると痛みは引いていきます。

 

オスグッドは基本的に成長期が終了すると治癒していきますが、治癒したからとすぐにスポーツをするのは控えることが大事です。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではオスグッドの方にストレッチ方法の指導や最新電気を用いて炎症を抑えます。

 

宮城野区ピース整骨院は土曜日・祝日も受付している為、お気軽にお越しください。

 

 

 

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2022/05/25

捻挫の痛みでお悩みなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!

 

捻挫は足首を捻ることで靭帯が引き伸ばされてしまいます。

 

足首の捻挫によって靭帯は部分的に断裂したり、重症の場合によっては完全に断裂する可能性もあります。

 

患部を圧迫したり捻ることで痛みが出てくる症状ですが、内出血を起こすことも多々あります。

 

捻挫を起こした場合はまず動かさないようにすることと、腫れたり内出血や炎症をおこしていることもあるため冷やすことも大事です。

 

逆に温めてしまうと血液の循環や炎症が促進されてしまうため痛みが強くなったり悪化してしまうこともあるため注意が必要です。

 

捻挫を起こしたときはなるべく30分以内に冷やすようにしましょう。

 

捻挫の急性期と呼ばれる痛みが激しい時期に冷やすことで早くに炎症を抑えることも治療に大事な対処法となります。

 

冷やすときに特に気をつけることは凍傷です。

 

冷やすときは基本保冷材や氷水を入れた袋を当てるかと思いますが、直接皮膚に当てているとしもやけや凍傷になってしまいます。

 

当てる間隔もあり、当てている箇所の感覚が少し麻痺してきたら一度離して少しあったまったらもう一度当てるようにしていきましょう。

 

捻挫を一度起こすと靭帯も緩むことがあり再発する可能性もあります。

 

再発の防止の為にはまず早期に捻挫を対処しておくことが大事です。

 

また捻挫を起こして回復している間に足の筋力の左右差が出てきます。

 

足の筋力トレーニングをして筋力差を戻すことも再発防止の為の大事な項目でもあります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではさらに再発の防止の為に捻挫のしやすい癖がある場合、その癖の改善を指導もしております。

 

最新電気を用いた早期回復を目標にし、再発防止の指導をすることでスポーツ活動への早期の復帰が出るよう施術いたします。

 

軽い捻挫でも甘く見ずに、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院に是非お越しください。

 

 

 

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2022/05/14

スポーツ障害の治療は仙台市宮銀区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!!

 

中総体や高総体に向けて皆さん頑張っているかと思います。

 

部活に励みすぎると休む時間もなく体が疲労しっぱなしになります。

 

適度に体に休みを設けないと過度の運動によって怪我が起きてしまう可能性があります。

 

今の時期、部活をしている学生の方は怪我には十分注意しましょう。

 

運動部の方は特にスポーツによる外傷に要注意です。

 

スポーツによる怪我で多いのが捻挫や肉離れといったものです。

 

この2つは重症のものであると靭帯や筋肉の断裂を起こすものもあります。

 

スポーツによっては膝の靭帯を断裂してしまうものもあります。

 

また、ジャンプ動作の多いスポーツはジャンパー膝、急停止の動作が多いスポーツはシンスプリントにも注意が必要です。

 

ジャンパー膝になれば膝の曲げ伸ばしで痛みが出て辛くなり日常にも影響を与えます。

 

シンスプリントは最初は痛みが軽度なため気づきにくく続けていくうちにシンスプリントになってしまいます。

 

シンスプリントは悪化していくと疲労骨折にもなるので要注意です。

 

スポーツ障害は痛みがひどいものだと数か月続くものもあれば、悪化したシンスプリントは数年続くともいわれます。

 

どんなに軽い痛みでももしかしたら大きな怪我に繋がるかもしれません。

 

仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院では早期の回復を目標に施術を行います。

 

大きな怪我に繋がる前に一度宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

 

 

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2022/05/13

捻挫の治療をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

今日は久しぶりの雨です。

 

湿気も強くなってジメッとしていて少し嫌な天気となりました。

 

冷え込むと筋肉も縮み固まりやすくなるので温めたりストレッチでほぐして怪我の予防にも気を使ってみましょう。

 

今回は捻挫についてのお話です。

 

捻挫と一言でいうと一番多い箇所がやはり足首です。

 

しかし捻挫とは外部から関節に強い力がかかることで起こります。

 

ですので、手首の捻挫や頸椎の捻挫(むちうち)があります。

 

捻挫は関節に強い力がかかることで靭帯や関節を包む膜(関節包)に傷を与えます。

 

傷ができる事で炎症を起こし関節に痛みや腫れ、熱感や発赤が出てきます。

 

捻挫をした際は冷やすことで炎症を抑えて痛みをひかせることが出来ます。

 

しかし捻挫はちゃんと治療をしないと伸ばされて損傷した靭帯が緩くなってしまうことがあり足首は特に再発しやすくなる恐れがあります。

 

捻挫を治療をせずに冷やしたりするだけにすると捻挫が癖になってしまう足になってしまいます。

 

そうなる前に仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院へ治療にいらしてください。

 

当院は症状をよく調べて適切な施術を行います。

 

捻挫の方に最新電気や手技療法を行って早期回復を目指しています。

 

宮城野区ピース整骨院は平日水曜日を除き夜21時まで受付しております。

 

 

 

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2022/05/09

脛(すね)に痛みを感じたら、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にご連絡を!

こんばんは!!

 

ゴールデンウィークも終わってしまい、またいつもの日々が始まります。

 

長期の休み明け会社や学校に行くのが億劫に感じますが、怪我には十分注意して過ごしましょう。

 

また、休みの期間に運動せずにいた人もいるかと思います。

 

急な運動は怪我の要因にもなってしまいます。

 

なまった身体を動かす前に軽いストレッチなどで筋肉をほぐしてから運動しましょう。

 

話は変わり、今回はシンスプリントについてのお話です。

 

シンスプリントは膝に繰り返しの負担をかけると起こります。

 

シンスプリントは主にサッカー、バスケ、テニスといった急ブレーキをかけるスポーツ選手に多く発症します。

 

最初は脛(すね)の内側に痛みが生じますが、運動を続けるうちにこの痛みはなくなっていきます。

 

しかし、この痛みがなくなるのが1番厄介で危険なのです。

 

すぐに痛みが消えてしまうことで怪我の重大さがわからずそのまま運動を続けてしまう。

 

この繰り返しの負担がシンスプリントになります。

 

特に学生の方は部活で痛みがあってもなかなか休めない方が多くいますので特に注意が必要となります。

 

一度シンスプリントになると数か月で痛みが退く人もいれば、何年も痛みが続く人もいます。

 

また、シンスプリントは疲労骨折の一因にもなっています。

 

シンスプリントは脛の後ろ側の筋肉やそれを覆っている膜が何度も引っ張られてストレスがたまります。

 

この引っ張られて炎症が起こることで痛みが引き起こされます。

 

さらに、ダメージを負うことで筋膜に異常な血管が増えてしまうとさらに治りが遅くなってしまいます。

 

脛に痛みが感じられたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

症状をしっかり鑑別し、適切な施術を行います。

 

宮城野区ピース整骨院は夜21時まで受付していますのでお気軽にご連絡ください。

 

 

 

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2022/05/07

ジャンパー膝の治療は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

ゴールデンウィークも残すところ後1日となりました。

 

残りの5月と6月は祝日もないため少々憂鬱となります。

 

病は気からとも言います。

気分を落ち込ませずに休日明けも頑張っていきましょう。

 

今回、ジャンパー膝についての話です。

 

ジャンパー膝とは名前の通りジャンプによる膝に痛みが出る損傷です。

 

ジャンプ動作の際に膝を曲げることを続けることで炎症が起こり痛みが出てきます。

 

ジャンパー膝はオスグッド病と痛みの箇所が非常に似ております。

 

オスグッドは膝下の硬い骨の部分の脛骨粗面というところが隆起して痛みとなります。

 

ジャンパー膝はそれより少し上の弾力がある腱に炎症が起こります。

 

炎症を起こすと皮膚が赤くなったり熱を持ってきます。

 

ジャンパー膝はオスグッドと違いスポーツ障害とされており、バレー、バスケ、サッカーなどの選手に多いです。

 

日常でも膝の曲げ伸ばしはよく行うので、ジャンパー膝になってしまうと日常生活に支障をきたしてしまいます。

 

もしジャンパー膝と疑われる場合は早めの受診をお勧めいたします。

 

もしもジャンパー膝の治療をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

宮城野区ピース整骨院では検査をしっかりしたうえで鑑別し、適切な施術を行います。

 

 

 

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