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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 >
2020/06/23

ぎっくり腰でお悩みの方は宮城野区にある宮城野区ピース整骨院におこしください!!

こんにちは!!

 

今日の仙台は朝すこし雨がぱらつきましたね。。

今週は傘を手放せませんね。

 

辛い慢性腰痛やぎっくり腰でお悩みの方は多いと思います。

今回はぎっくり腰について書いていきたいとおもいます。

 

ぎっくり腰の原因は様々あります。

 

筋肉からくる痛みや骨盤の歪みなどです。

 

骨盤がなんらかの原因で歪んでしまったら骨盤周りの筋肉に左右差が出てしまい、それにより痛みがみられるもの。

または、骨盤にある仙腸関節という関節がうまく働かずそれにより筋肉が代償作用を行ってしまい、筋肉が凝り固まってしまいいたみがみられるものなどがあります。

 

このような原因により腰の痛みは起こってきます。

 

ぎっくり腰や腰痛をそのまま放置しておくと、最終的にヘルニアなどになりかねません。

 

そうならないように早期治療が必要になってきます。

骨盤の歪みを治し根本の原因を改善し、いい姿勢に戻すことで関節の動きが本来の動きをすることにより痛みの根本を改善していきます。

 

仙台市で骨盤矯正の治療を行っている整骨院をお探しの方は宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

当院では、患者様の今の現状の痛みの原因をつきとめ、姿勢の矯正治療や骨盤矯正治療などを行い根本の位置に関節を戻していき、痛みを改善していきます!!

 

産後の骨盤矯正治療も行っていますので、出産後の骨盤矯正を元に戻したいという方もぜひお越しください!!

 

受付は夜21時までしていますのでお気軽にお越しください!!

 

☛ネット予約専用サイト

https://www.ekiten.jp/shop_74134489/

 

☛HP

https://miyaginoku.izumichuo.com/

 

☛Instagram

https://www.instagram.com/miyaginokupeace/

 

☛YouTube

https://youtu.be/o_PPZFi4x_Q

 

 

当院には

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

2020/06/15

筋肉痛の予防と対策!!

 

こんにちは!!

 

今日の仙台はとても暑いですね…

今日明日と暑い日が続くので水分をしっかりとり、熱中症対策を行っていきましょう!!

 

今回は、筋肉痛について書いていきたいと思います。

部活動が再開したり、運動を始めたという方も多いのではないでしょうか?

 

そんな方たちのお悩みはやっぱり筋肉痛ですよね…

筋肉痛で悩まれている方も多いと思います。

 

それではまず、筋肉痛がどのように起こってくるのかを説明していきます。

筋肉痛とは、運動によって損傷した筋繊維を修復する過程において生じる痛みだと言われています。

 

激しいトレーニングなどで起こってくる筋肉痛は、運動後の使った筋肉を氷嚢などを使い冷やし、炎症を最小限に抑えます。

次に、お風呂などで軽くマッサージを行うことによって血流を良くします。

 

そうすることにより、筋肉にたまっていた疲労物質の流れを良くしていき、また栄養や酸素の供給も行えるのでとても筋肉にとっていい状態となります。

その後、ストレッチを行うことにより筋肉が伸ばされ筋肉痛の緩和が見込めます。

しかし、ストレッチを行うことで痛みがみられる方は、肉離れになってしまう可能性があるのでその時は安静にしないといけません。

 

筋肉痛は自分の自己管理で疼痛の緩和が見込めるので、是非今書いたようなことを心がけ、よい身体づくりをしていきましょう!!

 

また、怪我などでお悩みの方は宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

当院は夜21時まで受付していますので、夜遅い方でもお気軽にお越しください!!

 

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2020/06/09

ストレッチの目的と効果!!

 

こんにちは!!

 

今回はストレッチをすることによる体にもたらす効果についてです。

 

普段、皆さんはストレッチをしていますか?

している方と、していない方は体に及ぼす影響は大きく違ってきます。

 

人間の筋肉は、構造上縮むことしかできないようになっています。

伸びる方向に動くことがなく、普段筋肉は縮むだけでこり固まってしまい痛みの原因や姿勢の悪さに繋がってしまいます。

 

その為、ストレッチはとても重要になってきます。

 

ストレッチがもたらす効果

・肩こりや腰痛緩和

・怪我の防止

・血流促進

・疲労回復

 

ストレッチを行うことによってこのような効果が得られます。

肩こり、腰痛などは筋肉がかたくなってしまい痛みがみられることがあるので、ストレッチを行うことで疼痛の緩和が見込めます。

また、筋肉が柔らかくなることにより怪我の予防。

血液は筋肉を通るので固まってしまっていると血液がうまく循環しないので、疲労物質や栄養をうまく流せなくなってしまい疲れなどの症状が出てくるのです。

 

このように、ストレッチが体にもたらす効果はたくさんあります。

痛みがある方はゆっくりストレッチを行っていき、痛みがみられない方でも今後の肩こり腰痛予防のためストレッチを行う習慣をつけていきましょう!!

 

お体に不調がみられたら中野栄駅近くにある宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

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当院には

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

 

 

 

2020/05/22

側弯症でお悩みの方は宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

こんにちは!!

 

今日の仙台は、曇っていますね。今週もあと少しなので気を引き締め頑張っていきましょう!!

 

今回は、側弯症についてです!

 

側弯症は、原因不明でなってしまうことが多いのですが、体の歪みが原因で進行を進めてしまっている可能性が多いです。

 

側弯症の症状としては、後ろから見たときに、背骨が大きく湾曲した状態を側弯症といいます。

 

突発的に起きてしまうもの、生まれつきの先天性で起きてしまうもの、筋肉などが原因で起こってしまうものに分類されます。

 

・左右の肩の高さが違う

・体が傾く

・首や肩、背中に痛みがある

 

このような症状がみられたら側弯症かもしれません!

 

側弯症になる原因として、もともと体が硬い人や、体の使い方に左右差がある人、歩き方に癖がある人などに起こりやすいです。

 

側弯症の治療として、筋トレやストレッチは筋肉を軟らかくしたり、強くしたりできるのである程度は有効です。

 

これにより、背中や腰の痛みの改善になるかもしれませんが、側弯症の進行を止められるものではありません。

 

でもあくまでこれらは、変形や筋肉の緊張をとるための方法です。

 

変形が進んでしまうと、手術になる可能性もあるので早めの対処が必要になってきます。

 

手術になってくると整形外科の領域になってしまいますが、整体でも早めの施術開始で根本の歪み改善が可能な場合もあります。

 

治療法として、宮城野区ピース整骨院では、根本の原因である関節の歪みと筋肉の左右差の改善をしていき、癖をなくしていく治療を行っていきます。

 

癖の改善により、いい姿勢で生活できるので日常生活での肩、首の痛みの除去につながってきます。

 

また、正しい姿勢に戻した後に、EMSというものをセットで行っていくことによりより改善されます。

 

EMSとは、電気刺激により筋肉を動かすもので、筋肉の左右差をなくし、弱っている筋肉や普段なかなかきたえられない部分を鍛えることにより怪我のしにくい身体を目指していきます。

 

仙台市で姿勢矯正をしたい方や、整骨院をお探しの方は、宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

当院は夜21時まで受付していますのでお仕事帰りや、部活帰りなど帰りが遅くなってしまう方でもお気軽にお立ち寄りください!!

 

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当院には

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2020/04/30

足首に痛みがみられたら宮城野区ピース整骨院へお越しください!!

こんにちは!!最近の仙台は暖かく気持ちがいいですね!

あまりお出かけできない中で、ストレス発散や体を動かしたいと、お散歩やランニングなどをしている人も多いのではないでしょうか?

ウオーキングやランニングなどで足をくじいたり捻ったりで、足首を痛める原因の多くはこのような運動から起こってくるからです。

今回はそんな足首の痛み(捻挫)についてかいていきたいと思います。

足首の捻挫のほとんどが足を内側に捻って生じます。またいろいろな靭帯があるのですが、その中で一番損傷しやすい靭帯が足首の外側にある前距腓靭帯という靭帯です。症状は足の外側が腫れてきたり外くるぶしを押すと痛みがみられます。

この怪我はしっかりと治療していかないと何回も繰り返し痛めてしまう原因にもなってしまいます。

また、まれに不安定性が強いものは手術をしないといけないと行けなくなる場合もあります。なので痛みがみられたら早めの治療と適切な処置が必要になってきます。

宮城野区ピース整骨院では、冷却や電気療法、足首に作用する筋肉のマッサージなどを行い痛みを緩和させ、足の関節の可動域を増やすためストレッチを行っていきます。また、膝や骨盤の歪みや傾きを見つけ矯正治療を行い、関節を正しい位置に戻すことで怪我のしにくい身体づくりを目指していきます!

当院は、夜21時まで受付していますので夜帰りが遅い方などは通いやすいと思います!気になる方は是非一度お越しください!!

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#簡単肩こり30秒ストレッチ!!

2020/04/21

腰の痛みがみられたら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!季節の変わり目はかぜをひきやすいので体調管理には十分お気を付けください!!

今回は腰の痛みについて書いていきたいと思います!

腰の痛みの原因は、大きく分けて二つに分けられます。一つ目は、疲労が原因による痛みです。二つ目は、首や肩、骨盤などの関節の歪みや傾きからくる痛みです。

日常生活を送るなかで、体を支えバランスを保っているのは足と腰です。長時間立っていたり、たくさん歩くことにより疲労が足腰ではなく、お尻と腰の間にある中殿筋という筋肉に疲労がたまってしまい痛みがみられてきます。

また、中殿筋は骨盤の左右バランスをとるのにも関わってきます。

このように、腰の痛みと中殿筋は深い関係があります。なので疲労により固まってしまった中殿筋をほぐすことにより腰の痛みが緩和していきます。

宮城野区ピース整骨院では、中殿筋のマッサージやストレッチを行い筋肉をほぐしていきます。中殿筋を自分でマッサージしようと思ってもなかなかうまくできなかったり、他の部位を痛めてしまう可能性があるので、通院するのをお勧めします。慢性化している症状のものには電気療法を行っていきます。

また、自宅でできる簡単なストレッチ方法などの指導を行い、患者様一人一人に合ったプランで治療していきます。

当院では、関節の位置を正常に戻すための矯正治療を行っております!!腰の痛みにお困りの方や矯正を受けてみたいという方などぜひお越しください!!

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#簡単肩こり30秒ストレッチ!!

2020/03/26

突然の背中の痛みは仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院

こんにちは!!

東京では自宅にて外出自粛要請。

非常事態宣言も出す可能性があるとか。

東京でもしそのような事があったら大変なことになりますね。

目に見えないものというのはとても怖いものです。

早く世の中が元に戻ることを願うばかりです。

さて、今回は突然の背中の痛みについてです!!

先日当院にお越しいただいた患者様で

〇数日前から左の背中違和感

〇来院日当日に重い荷物を持ち上げた際に激痛が走った

という患者様が来院されました。

患者様の状態は背中がとても丸まっていて、常に負担あがかかるようなお体でした。

正常の体であれば多少の重いものを持っても痛みは出ません。

常に負担がかかっていたお体だからこそこのようなことになってしまいます。

当院ではまず手技療法で筋肉の緊張を緩めていきました。

そして、筋肉を傷めた原因である姿勢不良を治すために矯正治療を行いました。

姿勢不良は自分ではなかなかなおすのが難しく、このような機会がなければ治すことがは無いのではないでしょうか?

気づいていてもそこに時間を割くまでには至らなかったりしますよね。

しかし、痛み突然起きてしまいます。

痛みの根本は治すのが早ければ早い程いいです!

もし背中の痛みを感じたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

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