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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 >
2020/04/20

免疫力向上させるためには

こんにちは!!仙台は連日雨が続いており肌寒い日が多いですね…季節のかわりめということで体調管理にはお気を付けください。

春になり世の中大変な事態ですが、その中で新生活がスタートした方も少なくないのではないのでしょうか?慣れ親しんだところを離れ、慣れていないところで新しいことをするのは、体調を崩してしまう原因にもなってきます。また、コロナウイルスで自粛している方なども、寝る時間が昼夜逆転してしまったり、食生活がかたよってしまったりと免疫機能が低下してしまう原因が様々出てくるのではないでしょうか。コロナウイルス対策としてマスクやアルコール消毒も大切ですが、自分自身の免疫力を高めること、低下させないこともとても大切です。今回はそんな免疫力について書いていきたいとおもいます。

まず、免疫とは、ウイルスや体内で発生したがん細胞などを常に監視し、自分で抗体を作り撃退する防衛システムのことをいいます。この免疫がなくなってしまうと私たちは何らかの病気に感染してしまいます。

免疫力が低下してしまうと日常生活において様々な症状がみられます。ウイルスに感染しやすくなる。肌が荒れやすくなる。アレルギーの症状が現れやすくなる。疲れやすくなるなどがみられるようになってきます。

では、免疫機能を上げるためにどのようなことをすればいいかというと、まず大事なのは適度な運動をすることです。運動をすることにより体を温まり免疫力がアップします。そしてしっかり睡眠をとりましょう。睡眠中は免疫細胞の働きが活発になり免疫力が高まります。他には、入浴をする、栄養バランスの良い食事をすること、ストレスをためこまないなど規則正しい生活をしていけばおのずと免疫力が高まります。

おうちにいる時間が長くストレスが溜まってしまいますが、適度に運動したり好きなことをしてストレスを発散させましょう。また、この機会だからこそ自分の体と向き合いコロナウイルスに負けない体づくりをしていきみんなで乗り越え、明るい話題が増えることを願ってがんばっていきましょう!!

宮城野区ピース整骨院は本日も営業していおります。お体のメンテナンスをしたい方や、自粛中に腰痛、肩こりを少しでもよくしたいという方は是非当院へお越しください!!患者様に合わせた治療プランでしっかりと対応していきます!夜21時まで受付していますので帰りが遅くなってしまう方もお気軽にお越しください!!

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https://www.ekiten.jp/shop_74134489/

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#簡単肩こり30秒ストレッチ!!

2020/04/07

在宅ワークで肩が痛くなったら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院

こんにちは!!

当院の患者様でも多くいらっしゃる在宅ワーク。

皆様の悩みとして職場で仕事するよりも肩の痛みがひどくなった、頭痛がひどいなどの症状を多く見受けられます。

同じ症状でも、環境が違うだけで感じ方や、痛みの種類は様々です!!

在宅ワークをされていて肩の痛みがひどくなったという方で多くの方が椅子などに座らずフローリングの上に座ったり座椅子のようなものに座ったりといつもとは違う行動をしている場合が多いです。

いつもと違う環境だとやはり体もその動きや環境に慣れていないために感じ方が変わってしまったりもします。

いつもと同じ環境までにはいかなくてもそれに似た環境を整えることも大事かと思います!

しかしそれだけではなくて~殿根本もこの際なおすのも一つの手ですよね?

例えば、猫背!

猫背は肩こりに非常に影響を与えます!

肩こりを感じている方のほとんどが猫背であるといってもおかしくないかもしれません。

猫背は自分では治しにくいのが特徴です!

そんな時は当院にお任せください(*^_^*)

当院では猫背矯正を大変得意としていて、患者様の多くが当院の矯正治療を受けて帰られます!

また、当院では患者様一人一人に合わせた施術を行っています!

安心して施術を受けられます!(^^)!

もしこの時期肩こりがひどい方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越し下さい!!

YouTube上に週2回30秒ストレッチ公開始めました!!

ぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします!(^^)!


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2020/04/04

新しいスタッフが増えました!

こんにちは!!

4月が始まり新入社員が増えた会社が多くあるのではないでしょうか!?

当院でも新しいスタッフが増えました!

佐々木智哉先生です!

 

仙台育英高校サッカー部出身でまだまだ体力がたくさんある若さ溢れる先生です!

今後に大いに期待しています!!

世の中コロナウイルスの影響でピリピリしたムード。

少しでも明るい話題が皆様のもとにも届いていますか?

小さな明るい話題でもいいので見つけたり感じたりできるといいですね!

 

当院ではコロナウイルス対策として

〇スタッフ手指アルコール消毒の徹底

〇ベッド等の消毒

〇定期的な空気喚起

〇スタッフ検温実施

を主に行っています。

急な体の痛みがございましたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください(*^_^*)

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