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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 >
2022/03/25

寝ているときにふくらはぎが攣る…お悩み改善!宮城野区ピース整骨院!

 

こんばんは!!

 

寒さも落ち着き、段々と暖かい日が増えてきましたね。

 

関東の方では、20度を超える日もあり季節が変わるのを感じます。

 

寒さにより腰や肩の痛みを訴えていた方も、少し減ってきた感じがします。

 

しかし、最近は寝ているときにふくらはぎが攣り目覚めてしまうといったお声をよく耳にします。

 

足が攣るという症状のほとんどが、水分不足や筋肉の緊張、血行不良などにより起きてきます。

 

水分不足は、普段意識的に水分補給を行うことによって改善が見込めます。

 

しかし、問題は筋肉の緊張、血行不良です。

 

普段スポーツをしている方は、意識的にストレッチなどを行っている方が多いですが、問題は運動習慣がない方です。

 

また、お仕事や日常で座っていることが多い方です。

 

座っているから筋肉が硬くならない。筋肉を使っていないからストレッチはしない。という方も多くいらっしゃいますが、筋肉を使わないということはほとんどありません。

 

出勤中や普段の私生活等で確実に足の筋肉を使っています。

 

しかし、状態に気が付かづストレッチを怠ってしまうなどの理由から、足をめぐる血流が悪くなってしまい血行不良になってしまいます。

 

ふくらはぎが動くことにより、足から体感に血流を戻そうとするポンプ作用があります。

 

そのポンプ作用が、筋肉の硬さによりうまく働かなくなってしまい、結果老廃物などが足にたまってしまうことによりつってしまいます。

 

その為、足の筋肉の柔軟性はとても重要になってきます。

 

また、柔軟をしていても左右で伸びる感じが違うという方などは、そもそも体のバランス、骨盤の歪みがあるかもしれません。

 

このような症状の方は、まず関節の位置、骨盤の左右差を治療しなければなりません。

 

自分でも左右差をストレッチ等で改善する方もいますが、一番早く正確なのは矯正治療を行うことです。

 

仙台市、多賀城市で整骨院をお探しの方は、仙台市中野栄にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

 

患者様一人一人に合わせた治療を行っていき、痛みの改善や姿勢の改善などを行っていきます!

 

整骨院に初めて通うという方でも安心です!

 

当院には、初めて整骨院に来院するという方もたくさんいらっしゃいます!

 

そんな方でも、わかりやすく安心できるよう、お体の症状のご説明や料金プラン等ご説明させていただきます!

 

LINEやお電話でもご予約可能ですので、お気軽にご相談ください!!

 

 

アメブロ https://profile.ameba.jp/me

HP   https://miyaginoku.izumichuo.com/

エキテン https://www.ekiten.jp/shop_74134489/?from=column

FB    https://www.facebook.com/miyaginokupeace/

 

 

 

☛エキテン(骨盤矯正クーポン有)(ネット予約可)

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☛Instagram

https://www.instagram.com/miyaginokupeace/

 

☛YouTube

https://youtu.be/o_PPZFi4x_Q

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

2022/03/09

膝に痛みがある…そんな方は宮城野区ピース整骨院にご相談下さい!!

こんばんは!!

 

春が近づき桜の開花ももう少しですね!

 

季節の変わり目は気温の変化などにより、体調を崩しやすくなっています。

 

体調管理に充分お気を付け下さい!

 

今回は膝の痛みについて書いて行きます!

 

膝の痛みと言っても様々で、成長期に起こりやすいオスグットやジャンパー膝、年を重ねるにつれ関節軟骨、半月板や靱帯損傷などがあります。

 

その中でも、関節内部ではなく関節周囲の筋肉や靱帯に及ぼす損傷について書いて行きたいと思います。

 

まず、膝の関節は骨の構造だけでみると安定性があまりありません。

 

しかし、我々は膝に違和感なく歩けていると思います。

 

膝を安定させているのは、骨ではなく筋肉や靱帯、膝軟骨などにより安定性を保っています。

 

その為、膝の痛みに繋がる要因としては、筋力の低下や靱帯の損傷、筋肉が硬くなってしまい骨との付着部分が引っ張られて痛みが出てしまう。

 

このような状態で痛みが出てきます。

 

学生さんは、日々の激しい運度に加え成長期の為、骨がまだ未熟な状態で筋肉が発達していくことにより、成長痛が出現してきます。

 

また、成人になると筋力の衰えにより、関節の安定性がなくなり靱帯が切れてしまったり、筋肉の硬さにプラスして転んだときなどの急激な引き延ばす外力により痛みが出てきます。

 

膝の痛みを予防するには、太ももやふくらはぎの筋肉の柔軟性がとても重要になってきます。

 

普段運動していなくても、歩いたり寒さなどによって筋肉はかたくなってしまいます。

 

ストレッチを行い膝への負担を減らしていきましょう!

 

扁平足の方も膝に負担を抱えてしまうため、足周りの筋肉の硬さが気になる方や、扁平足でお悩みの方は、宮城野区ピース整骨院にお任せ下さい!

 

当院の診療時間は夜の21時までと、遅くまで受付を行っておりますので、お仕事帰りの方などもお気軽にお立ち寄りください!

 

 

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2018/04/17

仙台市宮城野区、多賀城周辺でこむら返りでお悩みの方は宮城野区ピース整骨院

仙台市宮城野区にある宮城野区ピ―ス整骨院です。

今回はこむら返りについてお悩みの方々に必見の内容です!

 

皆さんも人生で1回は経験したことがあると思います。

こむら返り=ふくらはぎの痙攣は様々な原因によって引き起こります。

ここでは代表例の3つのパターンをお知らせしたいとお思います。

 

1つ目の原因

ふくらはぎの筋肉の疲労

こちらは、誰しもが想像しやすいものだと思います。スポーツ選手、もしくはお仕事で歩くことが多い方に引き起こしやすいパターンです。

 

2つ目の原因

ミネラル(水分)不足

こちらもよく言われているパターンだと思います。ミネラル、電解質というものが体の中で不足するとこむら返りが起きやすい状態となります。

 

3つ目の原因

神経系の問題

言葉だけ聞くと少し怖いイメージがありますが、病気等ではありませんので大丈夫です(^o^)

全ての筋肉は神経の指令によって動きます。こむら返りが起きるということはどこかでその指令が誤作動を起こし痙攣しているという考え方です!

上記以外にも様々なパターンがありますが、宮城野区ピース整骨院では最新の電気治療や下肢の筋肉を緩める下肢矯正など個人にあわせた施術をおこなっています。

こむら返りでお悩みの方は是非宮城野区ピース整骨院までお越しください!

 

宮城野区ピース整骨院には近隣の高砂、小鶴新田、中野の他にも多賀城、利府、塩釜、松島など様々な場所から患者様がご来院されております。

1人1人にあわせた施術を行いますので詳しくは下記までお問い合わせください!

 

仙台市宮城野区ピース整骨院

仙台市宮城野区出花1丁目149―1―101

TEL/FAX022-766-9220

 

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