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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 > BLOG > 肩こり
2022/10/28

肩や首の痛みでお悩みの方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

こんにちは!!

 

今回は首や肩の痛みについてのお話をしていきます!

 

お仕事でデスクワークや力仕事、他にも家事や子育てなどによって肩や首の痛みが起こってくるかと思います。

 

それは首や肩の筋肉が硬くなっていることで起こってきます。

 

筋肉が硬くなってくるとリンパや血液の流れが悪くなり、神経を圧迫してしまったりもするためそれが疲れや痛み、しびれなどを引き起こしてしまうのです!

 

しかし筋肉が硬くなるのにも原因がありそれが関節の歪みによるものです!

 

関節の歪み、姿勢不良によって筋肉は伸ばされ緊張状態が続くことになります。

 

緊張しっぱなしになっていると次第に筋肉も疲労がたまり硬くなってしまうのです。

 

筋肉の硬さはマッサージなどで柔らかくなって痛みなど退くことはありますが、それも一時しのぎでしかありません。

 

関節が歪んだままでいると筋肉の緊張状態は無くならずまた痛みが再発するリスクが高くなります。

 

姿勢や関節の歪みからくる痛みなどは根本から改善していかないといけません。

 

今は姿勢や関節の位置を戻すためのストレッチの動画などがたくさんありますが、ストレッチなどで一人で治そうと思うとかなりの時間がかかってきます。

 

なるべく早く痛みを治したい、姿勢や関節の歪みを戻したいという時は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

宮城野区ピース整骨院では姿勢や関節の歪みを治すための矯正治療を行っており、大変人気のメニューとなっております。

 

矯正治療を行うことですぐに関節などが元の位置に戻るということではありません。

 

一度歪んだ姿勢や関節は普段の生活で長い時間かけて出来てしまった物で、一朝一夕で治るようなものではありません。

 

歪みを治すための矯正治療も多少根気が必要になってきます。

 

最近首や肩などその他の場所でも痛みがあるときは宮城野区ピース整骨院へご連絡ください!!

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/10/21

スマホ首の施術は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんにちは!!

 

10月も残り1週間と少しばかりになりましたね。

 

10月も終わりということは今年も残すところあと2カ月程度となりました。

 

1年が終わってしまうのがずいぶん早く感じてきます。

 

最近日中も涼しくなってきて秋らしくなってきたところですがもうそろそろ冬支度が必要になってきそうですね。

 

お話は変わってきますが、スマホを使っているときの首の角度を気にしたことはありませんか?

 

最近首が疲れやすくなってきたり痛いことが多くなってくるとそれはスマホ首になっているサインかもしれません!

 

スマホ首は以前からもテレビなどでも取り上げられるほど増加してきており大人だけでなく子供にもなるため注意が必要となってきています。

 

スマホ首になると症状は首だけにとどまらずそこから繋がる肩や背中、腰にも影響を及ぼしてきます。

 

姿勢の歪みが与えてくる影響というのはその大部分が疲れや痛みといった症状となっており、これは筋肉が歪んでいくことでその分筋肉も引っ張られる緊張状態になってきます。

 

緊張状態が長く続いていくと筋肉にも疲労がたまっていきやがてどんどん硬くなっていってしまって、それが筋肉の凝りや痛み、疲れとなってくるのです!

 

首の筋肉が硬くなってしまうことで首を通る大事な神経や血管にも関わりがあり、血管を狭めてしまうことで眼精疲労やめまいなど血液を介した栄養が脳や目に行き届かなくなって起こったりもします。

 

また神経も締め付けてしまうことで頭痛などの症状も引き起こしてしまい、原因であるスマホ首をなおさないと何度も増やす繰り返しとなってきます。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではスマホ首などの姿勢不良が原因で首や肩などに痛みがあってお困りの方が今も増えています。

 

首や肩の痛みは長続きしていくと日常生活でもとても不快になってきたりするので早めに治してしまいましょう!

 

宮城野区ピース整骨院の矯正治療はご好評いただいており大変人気のメニューとなっております。

 

最近首の調子が悪いと感じたら是非一度宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

 

 

 

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2022/10/21

頭痛でお悩みの方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!

 

頭痛にはいろいろな原因というものがあります。

 

気温や気圧の変化、ストレス、脱水など様々ありますが、中には肩こりなどの筋肉の硬さによって起こる頭痛というものも存在します。

 

肩や首の筋肉が硬くなってくることで血管を狭めてしまいます。

 

そうすることで頭へと向かっていく血流が少なくなっていってしまい、その結果頭痛を引き起こす原因となってしまいます。

 

肩こりなどからくる頭痛は頭を絞めつけるかのような痛みがあり、かなりの不快感が出てきます。

 

これは頭への血流不足によって頭の筋膜というところにも影響を与えているからと言われています。

 

筋肉の硬さで起こる頭痛は痛みだけでなくひどいときはめまいなども伴うため危険でもあります。

 

今このような頭痛になっている人も多く、要因となっているのが姿勢の悪さや仕事で長時間同じ姿勢をとり続けている人にあります。

 

同じ姿勢を取り続けていると筋肉もその状態でどんどん固定されて硬くなっていってしまいます。

 

姿勢の悪さも同様に巻き肩や猫背、スマホ首になっていると首、肩、腰の筋肉を引っ張り続けて緊張状態にしてしまっています。

 

筋肉は緊張状態が続いていくと疲労がたまっていき硬くなっていきます。

 

頭痛が起こる前に予防しておく方法としては姿勢を仕事の間もなるべく姿勢を正しておくことと、仕事の合間も休憩を挟みつつ肩や首のストレッチを行って筋肉が硬くなっていくのを防いでいく必要があります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では肩こりや頭痛でお悩みになっている方も施術を行っております!!

 

当院では姿勢の歪みや筋肉が硬くなっている方への治療として矯正治療を行い筋肉の硬さだけでなく根本からの改善を行っております。

 

また宮城野区ピース整骨院では矯正治療だけでなくヘッドマッサージも大変人気で、ヘッドマッサージにより頭の硬くなった頭皮や筋膜などをほぐして血流を改善させ、頭痛や眼精疲労などを改善させていきます。

 

もしもつらい頭痛で悩んでいたり、頭痛が長引いてお困りの方は宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

 

 

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2022/10/08

スマホ首のつらい痛みは仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!

 

皆さんは一日のうちどのくらいの頻度でスマホを使っていますか?

 

スマホを使っているときは画面に目を向ける為に目線が下を向きやすくそれに合わせて首の角度も前の方に向かって傾くことが多くなります。

 

その姿勢を続けていくと首が前に突き出た状態で固定されてしまい、首の骨がまっすぐになるストレートネックという状況に陥ってきます。

 

今ではスマホ首と呼ばれるほどにスマホが原因となることが増えてきています。

 

スマホ首による主な症状が首の筋肉への負担が大きくなることによる首の疲れや痛み、首以外にも肩こりや背中にも痛みが出てくることもあります。

 

スマホ首による首の痛みなどは首の骨が原因となっているので揉み解しやマッサージで軽くなっても一時しのぎにしかなりません。

 

スマホ首の症状が痛みや疲れ、見た目の悪さだけとはならないのです!

 

スマホ首の症状がひどいときは首の神経や血管が圧迫されてしまうことでめまいや体の痺れも出てきたり、眼精疲労になってきたりもします。

 

さらに首の骨の変形によって頸椎のヘルニアを発症する恐れもあるため早くに治療をしていかないといけなくなります。

 

そもそもなぜスマホ首で首や肩に痛みが出てくるのかというお話ですが、首の筋肉は頭を支えているようにする役割を持っています。

 

頭補重さは大体5~7kgほどと言われています。

 

それほどの重さの物をチ部の筋肉だけで支え続けるというのは無理がありますが、通常は首の骨が曲がっていることで重さをうまく分散させることで首にかかる重さを軽減させています。

 

しかしスマホ首になることで重さの分散が出来ずに首だけにかかる負担が大きくなって凝り固まり、それが疲れや痛みへと変わっていくのです。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では姿勢のお悩みの方へ向け、個人に合った治療プランをご提示しております!

 

スマホ首に限らず姿勢のことでお悩みの方や体の不調でお困りの時は宮城野区ピース整骨院へお越し下さい!!

 

 

 

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2022/09/30

冷え込みに注意!五十肩の治療は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!

 

まだ暑さが残っているところもありますが、最近は夜から朝にかけての冷え込みが多くなってきましたね。

 

明日から10月にはいるので今後寒さなどには注意しましょう。

 

特に寒さで気をつけるのが筋肉が硬くなることです!

 

筋肉は冷えると硬く、温めると柔らかくなってきます。

 

お風呂上りにストレッチをするといいと言われるのは柔らかくなった状態でのストレッチの効果が高いからなのです。

 

筋肉は固くなってくれば無理に伸ばしたり急激な負荷で痛めてしまうことがあります。

 

五十肩も冷え込みによる原因ともいわれているので気をつけなければなりません!

 

五十肩は肩こりと違って肩の関節まわりに炎症が起こって痛みが起こっております。

 

名前の通り50代に多いことで知られており、四十肩というものもございますがそちらは40代で起こったものをそう呼んでおり症状は同じなのです。

 

五十肩は痛みによって満足に肩を動かせず可動範囲がかなり制限されてしまうことがとても大変になってきます。

 

しかし五十肩の治療で一番大事になってくるのが痛みを我慢して動かすことです!

 

五十肩は時間が経ってくると肩の関節を覆っている関節包というものが動かす時間が長くなることで段々固まってきてしまいます。

 

そうすると痛みが退いた後でも硬さによる動かしずらさが残り、ひどいときは関節包の硬さにより動かすさいに痛みが出てくるほどです。

 

関節包が硬くならないようにするためには温めたり痛みを我慢して少し無理に動かして硬直を防いでいく必要があります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では関節包の硬直を防ぐために肩を動かす時期を見極め適切な治療をしていきます!

 

まだ動かす時期でないときに無理に動かすと逆に悪化させる恐れもあるため五十肩の治療にはその時期を見極めることが大事になってきます!!

 

時期を見極めることは難しいため自分一人だけでやろうとすると動かすのが早すぎたり、逆に遅すぎることになってしまうなんてこともあります。

 

五十肩になった時、t量のことでお困りの際は宮城野区ピース整骨院へお越しください!!

 

 

 

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2022/09/10

姿勢の歪みを治したいときは宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!

 

デスクワークや力仕事などで体が前のめりになっていたり肩を丸めている状態が長くなると段々その姿勢で体が固定されていきます。

 

その歪んだ姿勢こそが猫背や巻き肩、反り腰と呼ばれてきます。

 

本日はそんな姿勢不良についてお話していきます!!

 

姿勢不良になるとまず見た目がとても悪く見えてしまいます。

 

猫背や巻き肩の場合ですと背中や肩が丸まってきてしまいとても頼りなさそうな印象を相手に与えてしまいます。

 

しかし姿勢の歪みのデメリットは見た目だけではないのです!

 

通常は肩や背中がしっかり張っている状態から姿勢が丸まってくるとその筋肉を引き伸ばすようになってきます。

 

そんな状態が続いていくと今度は引き伸ばされた筋肉の緊張状態が続きどんどん凝り固まっていきます。

 

筋肉には血管だけでなく神経も多く通っている為硬くなっていくと栄養を送る血管や神経を締めつけていくのです!

 

そうすると栄養が行き届か無くなれば疲れがたまっていき、神経を締めつけることで痛みを感じてきてしまいます。

 

マッサージなどで筋肉を柔らかくすれば痛みや疲れはなくなっていくかもしれません。

 

しかしマッサージだけでは一時的なものに過ぎず原因である姿勢を治さない限りまたすぐ痛み疲れが出てきてしまいます。

 

では姿勢を治すためにはいったいどうすればいいのでしょうか?

 

姿勢が歪んでくるのは筋肉が縮こまっていることに関係があります。

 

その状態で固まってしまえば無理に姿勢を正そうとすると逆に疲れてしまったりする覚えはありませんか?

 

肩や背中を丸めていると大胸筋などの筋肉が縮まりその状態がキープされていくとそれが正常なんだと筋肉が覚えてしまうのです。

 

そのため姿勢を正していても縮まっている筋肉を無理に伸ばしている形になるので姿勢を正し続けるのがかなり難しくなります。

 

姿勢を正すのに重要なのが筋肉を柔らかくしていくことです。

 

筋肉をストレッチなどで柔らかくほぐしていくことで姿勢の歪みを取っていくこともできます!

 

しかしストレッチなどだけでもかなりの期間がかかってしまいます。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では姿勢矯正治療が大変ご好評いただいており、急な予約も受け付けております!!

 

当院の姿勢矯正の施術はマッサージと矯正治療を行っております!

 

マッサージで筋肉を柔らかくしていくことで関節の動きを良くしていき矯正しやすい状態にしていきます。

 

マッサージの後矯正治療を行って関節の位置を元に戻して種瀬の歪み等を治していく施術をしております!

 

最近姿勢の歪みが気になる方、肩や背中が張っていたり疲れや痛みが抜けないという方は是非一度宮城野区ピース整骨院の矯正治療をご体験ください!!

 

 

 

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2022/09/09

仙台市宮城野区で骨盤矯正は宮城野区ピース整骨院

こんにちは!

すっかりと秋の気候になり、過ごしやすくなってまいりましたね!!

今時期は交通事故がかなり増えます。

体調には十分気をつけて生活しましょうね!!

 

さて、今回は骨盤矯正についてです。

 

骨盤矯正はどのようなものなのか皆さんはご存じでしょうか?

 

イメージ的に・・・

 

痩せる?代謝が良くなる?見た目が変化する?などなど・・・

 

骨盤矯正には様々な効果があります。

上記以外にも

痛みの改善(肩・首・腰・背中・股関節・膝・足首)など

猫背の改善

柔軟性が上がる

スポーツの競技力向上

などもあります

 

宮城野区ピース整骨院では様々な骨盤矯正のやり方があり、その人それぞれの体や要望に合ったメニューを提供しています。

 

当院の骨盤矯正の魅力はそこにあります。

様々な要望に対応できるということです。

 

そのため多くの方に、宮城野区ピース整骨院の骨盤矯正は好評いただいております!

もし骨盤姿勢矯正をごきぼうのかたは仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

お待ちしております!!

 

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2022/08/31

スマホ首の放置は危険です!治療は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!

 

本日はまだまだなっている人が多いスマホ首についてお話していきましょう!

 

本来スマホ首というのはストレートネックと呼ばれていましたが、近年ストレートネックになる人が増えておりその原因がスマホにあるためスマホ首と呼ばれることが増えています。

 

スマホ首はたまにテレビでも言われていることもありますが、じゃあスマホ首っていったい何なの?とまだよく知らない方もいるかもしれませんね。

 

スマホ首、ストレートネックは背骨の首の部分にある頸骨がまっすぐになっていることを指しています。

 

背骨はすべてまっすぐに繋がているわけではなく、首、背中、腰とS字を描くようにそれぞれカーブしながら骨が繋がっています。

 

頸骨はその中でも前に向かってカーブを描いているのですが、スマホ首になると子のカーブが失われてきてしまいます。

 

頭は成人でも5~7kgほどあり首はその頭の重さを支えているわけで、カーブが失われるとどんな障害が起こるのかですが、頭の重さを支えているのは主に首や肩などの筋肉と脛骨で支えています。

 

そのうちの骨の支えが無くなってしまうと筋肉だけで支えることになってしまい、筋肉もずっと緊張させ続ければ疲れて硬くなってしまいます。

 

首には肩や背中よりも重要な血管や神経も通っているため筋肉が硬くなるとそれらの血管などを絞めつけて通り道を狭めてしまう恐れがあります。

 

筋肉が硬くなると痛みや疲れが出てきてしまうのは、筋肉の中を通ている血管や神経を締めつけて大事な栄養が行き届かなくなったり、神経を締めつけてそれが痛みを感じているからです。

 

スマホ首の場合痛みや疲れは首だけでなく、首からずっとつながっている肩や背中、腰の筋肉まで症状が出てきます。

 

スマホ首で恐ろしいのは痛みや疲れだけではありません!

 

先ほども言った通り首には大事な神経なども通っているのでスマホ首になると頭痛や眼精疲労、自律神経失調症などに陥ることもあります。

 

スマホ首は放置しておくとひどくなった場合、ヘルニアになっていることもあります!

 

そのためスマホ首になった時は軽く見ずになるべく早期に治療することをお勧めします!

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではスマホ首の矯正治療も行っており、大変ご好評いただいております!!

 

当院での施術はマッサージを行い首や肩などの筋肉を柔らかくほぐして関節を動きやすくした後、矯正治療を行って首の関節の位置を正しい位置に戻すといった治療を行っております。

 

宮城野区ピース整骨院ではスマホ首以外でも猫背や反り腰などその他の姿勢不良でお困りの方もよくお越しいただいております。

 

もしスマホ首以外でも姿勢の歪みが気になる方がおりましたら、是非一度宮城野区ピース整骨院の矯正治療をご体験ください!

 

 

 

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2022/08/04

首の痛みはスマホが原因かも!治療は宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!

 

日差しもほとんどなく前日雨だったのに湿気もそれほどないためここ最近でもすごく涼しい一日でしたね。

 

出来れば休日に今日のような日であればいいと思ったりもします。

 

本日はスマホ首、ストレートネックによる首や肩の痛み、症状に関してお話していきます。

 

皆さんはスマホを使っているときの姿勢はどうなっていますか?

 

立っているとき、座っているときでもスマホを使用していると顔よりも下の位置にスマホがあるため首が下に傾く形になってしまいます。

 

首の骨は本来前ぽに向かって少しカーブがかかって繋がっております。

 

しかし首が前に傾く姿勢をとり続けていると次第に首の骨のカーブが無くなりまっすぐになり、首が前に突き出すような姿勢になります、

 

人の頭は成人で4~6㎏もあり、首は筋肉だけでなくカーブがかかった骨で重さを分散させて頭を支えています。

 

しかし首の骨がまっすぐになると重さを分散できず筋肉のみで頭の重みを支えている状態になります。

 

4~6㎏の物体をずっと支え続けていれば筋肉も疲労がたまっていき硬くなっていってしまいます。

 

首の筋肉は首だけでなく肩や背中にかけて腰まで伸びています。

 

スマホ首になると首の痛みだけでなく肩の痛み、背中の痛み、腰痛まで起こる可能性も高いのです。

 

筋肉の中には血管や神経も通っており筋肉が硬くなると痛みが感じるのは神経が硬くなった筋肉に締め付けられているからなのです。

 

特に首には大事な神経や血管も数多く存在しており、スマホ首になると眼精疲労や自律神経失調症などが起こる恐れもあります。

 

スマホ首は姿勢の歪みやただの痛みだけでなく神経系にも多くの症状をもたらします。

 

もしスマホ首になった時早めに治療してひどい症状を早期に治していく必要があります。

 

宮城野区ピース整骨院ではスマホ首の治療の為矯正治療を行って首の形を戻し、今後の首や肩の怪我の再発防止に努めた参ります。

 

最近スマホの使い過ぎで首が痛いという時は宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/07/29

姿勢矯正をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院へお越しください!!

こんばんは!!

 

最近夜の間もだいぶ蒸し暑くなる日が増えてきました。

 

寝ているときでも汗をかいてしまい場合によっては脱水症状を起こすこともあります。

 

また、寝るときは窓を開けたり扇風機やエアコンをつけて暑さ対策をしておかないと夜のうちに熱中症になることもありますので気をつけましょう。

 

本日は姿勢の歪みに関係するお話です。

 

最近の姿勢不良は猫背、巻き肩、反り腰、スマホ首など様々です。

 

姿勢不良が起こすことの多くは筋肉を硬くさせてしまうことです。

 

首や背中、肩、腰には重要な筋肉が多く付着しています。

 

特に背中の筋肉は首、肩、腰から繋がっている為、姿勢が歪んでいると背中の痛みも引き起こすことが高くなります。

 

姿勢が歪んでくるとその歪みによって筋肉が常に引っ張られる状態になってしまいます。

 

筋肉は引っ張られる(緊張している)状態でいると疲れていき、どんどん硬くなってきます。

 

筋肉が硬くなると伸び縮みもしづらくなり体を動かしづらくなってきます。

 

動きが悪くなってくると首や肩の動きが少なくなって可動域が減ってきてしまいます。

 

筋肉には神経と血管も通るため硬くなってくればそれらを絞めつけてしまい、栄養が行き届かなくなったり痺れを起こすこともあります。

 

スマホ首や巻き肩になると首の筋肉を硬くしてしまい栄養がうまく行き届かず眼精疲労やめまいの症状を起こします。

 

伸び縮みがしづらい筋肉になると急な運動をしたときに筋肉が耐えきれずに切れてしまうことが増えてきます。

 

この筋肉が切れることを筋挫傷、肉離れといいます。

 

肉離れを起こした筋肉は軽度の物でも強い痛みに襲われるほどの炎症が起きてしまいます。

 

姿勢不良の恐ろしいのは筋肉だけで空く内臓にも負担を与えるということです。

 

例えば猫背になると背中が丸まってしまうので、お腹への圧力が高くなって胃腸が悪くなり便秘などの症状を出します。

 

仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院ではそれらの症状改善の為、姿勢の歪みなどの根本から解決するため施術をしています。

 

患者様の痛みや疲れ、コリの症状を確認し、原因を追究していきます。

 

痛みやコリを除去した後に原因を取り除くことで怪我や痛みの予防にもなってきます。

 

姿勢の歪みを治療するための姿勢矯正は当院でとてもご好評いただいております。

 

姿勢の歪みでお困りの方は是非一度宮城野区ピース整骨院の姿勢矯正をご体験ください!!

 

 

 

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