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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 > 脛の痛み
2022/09/05

シンスプリントの痛みでお困りの時は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんにちは!!

 

最近本格的に肌寒さが増してきました!

 

今までの暑い日と違って運動をするには快適な日々になってくると思います。

 

しかし運動をし過ぎで怪我をすることもあるのでやりすぎには注意しましょう!

 

本日は運動のし過ぎの怪我の一つシンスプリントについてお話していきます!

 

シンスプリントはオーバーユースの怪我の一つに含まれます。

 

痛みが出るのは脛の部分に当たるのですが、このシンスプリントは少し厄介な怪我でもあります。

 

シンスプリントも痛みを伴うのですが、初期のころは痛みがそれほどありません。

 

痛みや違和感が出ても運動を続けているとそれらもいつの間にかなくなっているというくらいに弱い痛みが出てきます。

 

しかしこの弱い痛みでそれほど大したものではない、ちょっと疲れたからくらいで勘違いしていると大きな怪我に繋がってくるのです!

 

シンスプリントは個の痛みを放っておくと運動を続けるうちに痛みが強くなっていきます。

 

次第に痛みが強くなってくる、運動を続けても痛みが消えないと悪化していき、運動をしていないにもかかわらず痛みが持続するくらいになることもあります!

 

原因は先ほど記載したようにオーバーユースが原因です。

 

繰り返しのランニングや過度にジャンプを行うことで脛の内側の部分に痛みが出て、炎症も脛の広い範囲で起こってきます。

 

また、シンスプリントは悪化しすぎると脛の内側の筋肉に異常血管や神経が出来てしまい、そうなってくると治すのに手術が必要になってくるほどに大変な怪我となります!

 

シンスプリントの悪化、慢性化を防ぐにはまず運動量を減らすことが大事になってきます。

 

特に痛みがひどいときには運動自体を一時禁止にしなければいけなくなてきます。

 

炎症が起こる怪我なので運動後などにアイシングを行って悪化してしまったり炎症を抑えて痛みを和らげる必要もあります。

 

そして痛みが無くなってきたら筋トレやストレッチを行ってまた怪我をしにくい身体にしていかねばなりません!

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院はシンスプリントでお悩みの患者様の治療から回復後のアドバイスも行っております。

 

宮城野区ピース整骨院ではマッサージに加え痛む箇所にハイボルトと呼ばれる電気を直接かけていくことで炎症を抑え、痛みの緩和や回復を促進させていく施術をしております。

 

痛みが残っているときはどれくらいまで運動をした方がいいのか、その後のアフターケアはこうした方が良いなどのアドバイスも行っています。

 

痛みがなくなった後は固くなっている筋肉や関節を柔らかくしていくために矯正治療を行い再発を予防するための施術もしております。

 

またシンスプリントにならないために筋トレやストレッチの方法を指導したりも行っております!

 

脛の内側に痛みが違和感が感じられたときは特に注意が必要です。もしも痛みなどが感じられたときは宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/07/16

シンスプリントが悪化する前に、宮城野区ピース整骨院へご連絡ください!!

こんばんは!!

 

午後に入ってからようやく雨がやんでくれましたね。

 

最近は陽が出ていることもなくなってずっと暗い日が続いています。

 

天気だけでなくニュースでも暗い内容のものが多くて嫌になってきてしまいます。

 

今回はスポーツ障害の中でも厄介なシンスプリントのお話をします。

 

シンスプリントは運動のし過ぎでなってしまう怪我の一つですが、やっかいなのが最初は気づきにくいということです。

 

脛(すね)の内側に痛みが生じるのですが、最初は痛みもそれほど強くなく再度運動をしていると痛みが消えて行ってしまいます。

 

痛みがなくなってしまうため軽い怪我、一時的に痛めただけと勘違いして放置してしまいます。

 

痛みが出ては運動をして痛みが消えるを繰り返していると次第に運動をしていても痛みが消えなくなってきます。

 

ひどくなってくると運動をせず安静にしていても痛みが持続するようになってきます。

 

シンスプリントの治療はアイシングももちろん大事ですがオーバーユースによる怪我は何よりも安静にさせることが一番となります。

 

シンスプリントはひどくなると本来ではない異常な血管や神経が伸びてきてしまいそれが強い炎症を起こすきっかけにもなります。

 

かなりの重症例ですと整形外科でしか治せないというようなことになることもあります。

 

仙台市宮城野区ピース整骨院では痛みだけでなく、痛みの原因を取り除くことで再発を予防する施術を行います。

 

シンスプリントはオーバーユースで炎症を起こしているので患部まわりのマッサージの他、直接特殊な電気をかけることで炎症を抑得る施術をしていきます。

 

その他テーピングをして筋肉の動きの抑制を行うことで安静化を図ります。

 

また根本の解決として足首の歪みやふくらはぎの硬さの改善や、靴の中敷きの選び方のアドバイスを行って今後のシンスプリントの発生を予防させていきます。

 

もしも脛の内側に違和感を感じた方はすぐに宮城野区ピース整骨院へお越しください!

 

 

 

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2022/06/25

脛の内側の痛みは仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください

こんばんは!!

 

今日は6月に入ってから一番の最高気温まで行きました。

 

これまで以上に暑さ対策が必要になってきています。

 

暑さも怪我も十分警戒して過ごしていきましょう。

 

今回お話しするのは鵞足炎というものについてです。

 

脛の内側には4つの筋肉が存在しているのですが、この筋肉が扇状に走っていてまるで鵞鳥の足のように見えるのです。

 

その筋肉が少しずつ傷ついていき慢性的に炎症してしまったことを鵞足炎と呼びます。

 

この鵞足は膝を安定させる働きをしており、主にスポーツをしている人たちによく起こります。

 

鵞足炎を起こすと足を動かしたときに膝の内側、関節の5cm下付近に痛みがあり、患部が腫れてくることもあります。

 

あまりひどい時だと動かさず安静にしているときでも痛みが出てくることもあるのです。

 

一般的な治療法として過剰にならない程度の適度なストレッチで筋肉を柔らかくし、アイシングを行うことです。

 

安静ももちろん大事なのですが、鵞足炎は膝のオーバーユースで起こるものなのでただ安静にしているだけでは治りにくくなっています。

 

また、鵞足炎に関しては実は再発することも少なくないため注意が必要なのです。

 

まずは焦らずきちんと治すことを意識してから再発しないよう工夫もしていきましょう。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では鵞足炎の治療も行っております。

 

手技療法で筋肉をほぐしてアイシングや電気を用いて炎症を抑制させる治療を行っております。

 

またテーピングによる動きの抑制や補助、適切なサポーターをご提供もしております。

 

他にもストレッチに関してアドバイス、運動や靴選びに関しての指導など行い再発を予防もしていきます。

 

もし膝や脛に少しでも違和感や痛みを感じたときはご連絡ください。

 

宮城野区ピース整骨院はご予約なしでの来院もOKですのでお気軽にお越しください!

 

 

 

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2022/05/14

スポーツ障害の治療は仙台市宮銀区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!!

 

中総体や高総体に向けて皆さん頑張っているかと思います。

 

部活に励みすぎると休む時間もなく体が疲労しっぱなしになります。

 

適度に体に休みを設けないと過度の運動によって怪我が起きてしまう可能性があります。

 

今の時期、部活をしている学生の方は怪我には十分注意しましょう。

 

運動部の方は特にスポーツによる外傷に要注意です。

 

スポーツによる怪我で多いのが捻挫や肉離れといったものです。

 

この2つは重症のものであると靭帯や筋肉の断裂を起こすものもあります。

 

スポーツによっては膝の靭帯を断裂してしまうものもあります。

 

また、ジャンプ動作の多いスポーツはジャンパー膝、急停止の動作が多いスポーツはシンスプリントにも注意が必要です。

 

ジャンパー膝になれば膝の曲げ伸ばしで痛みが出て辛くなり日常にも影響を与えます。

 

シンスプリントは最初は痛みが軽度なため気づきにくく続けていくうちにシンスプリントになってしまいます。

 

シンスプリントは悪化していくと疲労骨折にもなるので要注意です。

 

スポーツ障害は痛みがひどいものだと数か月続くものもあれば、悪化したシンスプリントは数年続くともいわれます。

 

どんなに軽い痛みでももしかしたら大きな怪我に繋がるかもしれません。

 

仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院では早期の回復を目標に施術を行います。

 

大きな怪我に繋がる前に一度宮城野区ピース整骨院にお越しください。

 

 

 

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2022/05/09

脛(すね)に痛みを感じたら、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にご連絡を!

こんばんは!!

 

ゴールデンウィークも終わってしまい、またいつもの日々が始まります。

 

長期の休み明け会社や学校に行くのが億劫に感じますが、怪我には十分注意して過ごしましょう。

 

また、休みの期間に運動せずにいた人もいるかと思います。

 

急な運動は怪我の要因にもなってしまいます。

 

なまった身体を動かす前に軽いストレッチなどで筋肉をほぐしてから運動しましょう。

 

話は変わり、今回はシンスプリントについてのお話です。

 

シンスプリントは膝に繰り返しの負担をかけると起こります。

 

シンスプリントは主にサッカー、バスケ、テニスといった急ブレーキをかけるスポーツ選手に多く発症します。

 

最初は脛(すね)の内側に痛みが生じますが、運動を続けるうちにこの痛みはなくなっていきます。

 

しかし、この痛みがなくなるのが1番厄介で危険なのです。

 

すぐに痛みが消えてしまうことで怪我の重大さがわからずそのまま運動を続けてしまう。

 

この繰り返しの負担がシンスプリントになります。

 

特に学生の方は部活で痛みがあってもなかなか休めない方が多くいますので特に注意が必要となります。

 

一度シンスプリントになると数か月で痛みが退く人もいれば、何年も痛みが続く人もいます。

 

また、シンスプリントは疲労骨折の一因にもなっています。

 

シンスプリントは脛の後ろ側の筋肉やそれを覆っている膜が何度も引っ張られてストレスがたまります。

 

この引っ張られて炎症が起こることで痛みが引き起こされます。

 

さらに、ダメージを負うことで筋膜に異常な血管が増えてしまうとさらに治りが遅くなってしまいます。

 

脛に痛みが感じられたら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

症状をしっかり鑑別し、適切な施術を行います。

 

宮城野区ピース整骨院は夜21時まで受付していますのでお気軽にご連絡ください。

 

 

 

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平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

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2019/12/09

年末年始の怪我は宮城野区ピース整骨院にお任せください

こんにちは!!

今日は12月9日月曜日です!

令和元年、2019年もあと約3週間。

本日から数日間は暖かい気温らしいです!

寒いと何かと不自由なことはありますよね( ;∀;)

ただ寒くないと冬という四季を感じられないのかなと個人的には思います!

程よい寒さが来てほしいものです・・・(贅沢な要望)

 

さて、当院では2019年12月30日が年内最後の受付です!

12月30日まで今年も受付中!!!

年明け2020年は1月6日から受付スタート!!1

 

年末年始は交通量が増えて交通事故に遭われたり。

大掃除中にぎっくり腰をしてしまったり。

普段と違うことをして思わぬことになってしまう可能性が高くなります。

気をつけようがないこともありますが何かと注意は必要ですよね!(^^)!

しかし、もし何かあったら安心してください!

宮城野区ピース整骨院では12月30日まで受付!!

1月6日から受付スタートです!!

もし年末年始になにかありましたら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!!

ご来院お待ちしています!!

☛ネット予約専用サイト

https://www.ekiten.jp/shop_74134489/

☛HP

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2018/12/14

脛(すね)の痛み シンスプリント 仙台市宮城野区 整骨院

こんにちは!!

今日は、部活動やスポーツを行っている方たちになる可能性が高い話題です。

 

それは脛(すね)の痛みです。

 

脛(すね)の痛みを発症する方に多いのは、走る事やジャンプをする事が多いスポーツを行っている方たちです。

 

例えば、陸上、サッカー、バレーボール、バスケ等です。

 

脛(すね)の筋肉は走ったりジャンプをする際に、つま先を上に上げる筋肉が着いています。

その動作を繰り返すとそれらの筋肉に炎症が起き、そのまま放置していると疲労骨折にも繋がります。

また、脛(すね)が痛くなる場合、多くはシンスプリントというケガの診断名が付くでしょう。

 

脛(すね)はスポーツ選手にとっては、とても大切な部分です。

そして脛(すね)を痛めてしまうと競技のパフォーマンスが低下してしまいます。

そのような事にならないように、痛めてしまったら早急に治す事も大切ですし、痛める前にケアも必要です。

 

脛(すね)を痛めてしまった患者様に、当院では電気、手技等で筋肉を緩め、しっかりと施術を行って行きます。

 

もし、脛(すね)を痛めてしまったら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお越し下さい!!

 

宮城野区ピース整骨院では平日、月・火・木・金は夜21時まで受付していおります。

仕事終わりの患者様、部活終わりの患者様大歓迎です!!

お電話お待ちしております!!

 

問い合わせ

022-766-9220

 

中野栄駅から徒歩5分!!

国道45線沿いにある宮城野区ピース整骨院!!

 

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