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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 > 捻挫
2022/06/23

捻挫の治療は早さが大事!治療なら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

天気が悪くて雨も降りそうで降らないそんな一日でした。

 

なかなか快適な一日になる日が少なくなってきましたね。

 

捻挫と言えば一番多いのが足首に起こる捻挫ですね。

 

よく起こるからと意外と処置をずさんにやっていませんか?それが一番危険な行いなのです。

 

足首を捻挫すると外くるぶしから繋がっている靭帯が伸ばされてしまいます。

 

捻挫の程度によってはこの靭帯が一部切れてしまったり、または完全に切れることもあります。

 

切れた靭帯が治りきらずにまた運動をしてしまうとその靭帯が今度は緩くなってきてしまいます。

 

靭帯は骨同士を結んでおり、互いの位置を固定するようにもなっていて、それが緩むと足首の動きも大きくなってしまいます。

 

何度も捻挫をして靭帯が緩んでしまうことで今度は足首が捻挫をすることが癖になってきます。

 

一度癖になってしまうと元に戻すのが難しくなってきてしまいます。

 

ですのでそうなってしまう前に捻挫をしたときは早めに処置しないといけないのです。

 

捻挫に限らずスポーツの怪我は怪我をしたその瞬間から今後どうなるかが時間との勝負ともいわれています。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫の治療だけでなく予防についてのアドバイスもしております。

 

捻挫をした部分は炎症が起こってしまっている為、無理に動かしてしまえば逆に悪化してしまい靭帯が緩む原因にもなってきます。

 

なので炎症を抑えるために手技と電気を用いた施術で炎症を抑え、テーピングで動きを制動させて患部の回復速度を速める施術を行っております。。

 

また、捻挫には腓骨筋と呼ばれる膝の外側を走る筋肉が関わっています。

 

その腓骨筋を鍛えることで足首の捻挫の予防にも繋がってきます。

 

当院では腓骨筋の筋トレについての指導やアドバイスも行って予防の手助けをします。

 

もし捻挫をしてしまった方がいれば仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

宮城野区ピース整骨院は平日は夜21時まで受付しています。

 

部活やお仕事終わりの方もお気軽にお越しください。

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/05/25

捻挫の痛みでお悩みなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!

 

捻挫は足首を捻ることで靭帯が引き伸ばされてしまいます。

 

足首の捻挫によって靭帯は部分的に断裂したり、重症の場合によっては完全に断裂する可能性もあります。

 

患部を圧迫したり捻ることで痛みが出てくる症状ですが、内出血を起こすことも多々あります。

 

捻挫を起こした場合はまず動かさないようにすることと、腫れたり内出血や炎症をおこしていることもあるため冷やすことも大事です。

 

逆に温めてしまうと血液の循環や炎症が促進されてしまうため痛みが強くなったり悪化してしまうこともあるため注意が必要です。

 

捻挫を起こしたときはなるべく30分以内に冷やすようにしましょう。

 

捻挫の急性期と呼ばれる痛みが激しい時期に冷やすことで早くに炎症を抑えることも治療に大事な対処法となります。

 

冷やすときに特に気をつけることは凍傷です。

 

冷やすときは基本保冷材や氷水を入れた袋を当てるかと思いますが、直接皮膚に当てているとしもやけや凍傷になってしまいます。

 

当てる間隔もあり、当てている箇所の感覚が少し麻痺してきたら一度離して少しあったまったらもう一度当てるようにしていきましょう。

 

捻挫を一度起こすと靭帯も緩むことがあり再発する可能性もあります。

 

再発の防止の為にはまず早期に捻挫を対処しておくことが大事です。

 

また捻挫を起こして回復している間に足の筋力の左右差が出てきます。

 

足の筋力トレーニングをして筋力差を戻すことも再発防止の為の大事な項目でもあります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではさらに再発の防止の為に捻挫のしやすい癖がある場合、その癖の改善を指導もしております。

 

最新電気を用いた早期回復を目標にし、再発防止の指導をすることでスポーツ活動への早期の復帰が出るよう施術いたします。

 

軽い捻挫でも甘く見ずに、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院に是非お越しください。

 

 

 

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2022/05/13

捻挫の治療をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

今日は久しぶりの雨です。

 

湿気も強くなってジメッとしていて少し嫌な天気となりました。

 

冷え込むと筋肉も縮み固まりやすくなるので温めたりストレッチでほぐして怪我の予防にも気を使ってみましょう。

 

今回は捻挫についてのお話です。

 

捻挫と一言でいうと一番多い箇所がやはり足首です。

 

しかし捻挫とは外部から関節に強い力がかかることで起こります。

 

ですので、手首の捻挫や頸椎の捻挫(むちうち)があります。

 

捻挫は関節に強い力がかかることで靭帯や関節を包む膜(関節包)に傷を与えます。

 

傷ができる事で炎症を起こし関節に痛みや腫れ、熱感や発赤が出てきます。

 

捻挫をした際は冷やすことで炎症を抑えて痛みをひかせることが出来ます。

 

しかし捻挫はちゃんと治療をしないと伸ばされて損傷した靭帯が緩くなってしまうことがあり足首は特に再発しやすくなる恐れがあります。

 

捻挫を治療をせずに冷やしたりするだけにすると捻挫が癖になってしまう足になってしまいます。

 

そうなる前に仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院へ治療にいらしてください。

 

当院は症状をよく調べて適切な施術を行います。

 

捻挫の方に最新電気や手技療法を行って早期回復を目指しています。

 

宮城野区ピース整骨院は平日水曜日を除き夜21時まで受付しております。

 

 

 

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2022/04/29

捻挫の治療でお困りなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!!

 

本日からついにゴールデンウィークに突入しました。

 

皆さんはどのようにお過ごしですか?

 

1人でまたは友人や家族と旅行やちょっと遠出する方、日頃の疲れをとるためにゆっくりする方、趣味や遊びに没頭する方、過ごし方は様々です。

 

捻挫は足まわりの損傷の中でも特に多い怪我です。

 

一度捻挫をして治療を怠れば、靭帯が緩んでしまい、再発を繰り返します。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫の治療に最新電気を用いて施術を行っております。

 

最新の電気を用いて筋肉や炎症などに対して電気をかけて早期の痛みの除去や回復を目標としています。

 

捻挫は決して放置せずに必ず治療を受けてください。

 

宮城野区ピース整骨院はゴールデンウィーク中の診療は土曜日・祝日は18時、水曜日は13時までとなっております。

 

 

 

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2022/04/18

足関節の捻挫を治すなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

4月も残すところ後2週間となりました。

 

最近ようやく春らしい気温と天気で過ごしやすい日々が続いています。

 

軽い運動をする場合でも怪我には注意しましょう。

 

今回は捻挫についてのお話です。

 

注意していても捻挫などは不意に起こってしまいます。

 

捻挫はスポーツだけでなく日常的にも足をくじいてしまうことで起こります。

 

捻挫は治療せず放っておくと捻挫が癖になって再発しやすくなってしまいます。

 

早めに治療しないと足首にある靭帯が緩んでしまいこれによって再発を繰り返します。

 

捻挫をすると炎症を起こし腫れあがりますので、まずは冷やすことが大切です。

 

また、中等度や重度はどれほどのものかなかなかわかりにくいこともあります。

 

ですので痛みが強い場合は早めに医療機関へ行きましょう。

 

早め早めの治療がその後の怪我の対策にもなります。

 

捻挫の治療で医療機関をお探しなら、宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

電話、LINEでもご相談を受け付けております。

 

 

 

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2022/03/26

手首の痛みでお悩みの方は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

 

こんばんは!!

 

タイヤ交換をされる方も徐々に増えてきて、冬が終わりに近づいているなと感じました。

 

この時期は、花粉や気温の寒暖差の影響により本調子ではない方も多くなってきます。

 

体調を崩さないようお体のメンテナンスをしっかりと行っていきましょう!

 

今回は、手首の痛みについて書いていきます。

 

手首の痛みで多く見られるものが、腱鞘炎です。

 

腱鞘炎とは、腱鞘という腱を包むトンネル状のものと腱が、手首の繰り返しの運動により摩擦が起こり炎症が起きてしまうことを言います。

 

腱鞘炎が起こりやすい方は、大工さんなどの金づちを繰り替えち打ち付けている方や、重たい荷物を繰り返し持つ方、長時間料理をしフライパンを返す動作が多い方などが主に痛みます。

 

これらの共通する部分は、手首に対し繰り返しの動作、また負担がかかっている方です。

 

このように繰り返しの負担により起きてきますが、出産後の方にもよくみられます。

 

産後は、ホルモンバランスが乱れてしまうことや、育児での抱っこや慣れない家事などにより起きやすくなっています。

 

手首に痛みがある方や、手首に違和感がある方など気になる方は、宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

腱鞘炎で起こる炎症の原因は、腕の筋肉の硬さからくるものが多くなってきます。

 

筋肉が骨につくときに、筋が腱となり骨に付着します。

 

このことから、そもそも筋肉が硬いと腱鞘との摩擦も大きくなってしまうことになります。

 

その為、筋肉を緩め、また手首の関節が正常に働いているかなども判断し、治療を進めていきます。

 

仙台市、多賀城市で整骨院をお探しの方は、是非当院へ!!

 

 

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2022/03/02

足首を捻って痛みがある…そんな方は宮城野区ピース整骨院にご相談ください!!

 

こんばんは!

 

卒業入学とこの時期は忙しく、環境ががらりと変わる方も多いかと思います!

 

進学したりすると学力面もレベルアップしますが、部活動なども中学と高校では差が多きく出てきてしまいます。

 

高校生にもなると、一年生と三年生では体格差や体力差など大きく現れます。

 

中総体後に引退をして、受験に向けて勉強に切り替え、このようになると身体も少なからず衰えてきてしまいます。

 

この状態で、進学先の部活動をやると、怪我をる子もふえてきます。

 

この時期は進学してから怪我をしたという子たちが多く来院します。

 

その中でも多いのが、足首の捻挫です。

 

足首の捻挫は、程度により症状は様々ありますが、軽度の場合でもしっかりと治療しないと捻挫が癖になってしまう可能性もあります。

 

癖になってしまうと、足の靭帯も伸びてしまい足首の固定がうまくできずに、少しの負担でも痛みがでてしまいます。

 

その為、足首の怪我をいた際は、早期的に治療しましょう!

 

また、学生さんは成長途中でもあり、中学生、高校生と成長痛にも悩まされる可能性lもあります。

 

成長痛でも、治療すると痛みが緩和する場合もあります。

 

身体の痛みの対処や、メンテナンスもスポーツ選手にとってとても重要になってきます。

 

無理せず、怪我をした際はお近くの医療機関で治療を行いましょう!

 

怪我をそのままにして長引かせてしまうと、大事なときに悪化してしまったり、いいパフォーマンスが出来なくなってしまいます。

 

仙台市、多賀城市などで整骨院をお探しの方は、宮城野区ピース整骨院にお任せください!

 

当院の営業時間は夜の21時までと遅くまで受付しておりますので、部活終わりや学校帰りなどお気軽にお立ち寄りください!

 

学生さんはお得な料金プランもありLINEからでもご予約可能です!

 

 

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2022/01/20

肩こりでお悩みの方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください

こんにちは!

今回は肩こりについてです!

 

最近寒さから、肩こりに悩まされ来院する方がとても多くなってきました!

肩こりでも様々な症状があります。

 

一般的に・・・

〇肩の重だるさ〇頭痛〇痺れ〇方が挙げにくくなる

 

その他にも

肩こりから、鎖骨や背中、または腕が痛くなったりもします。

 

普段から、大きく腕を回したりするなどして肩こりがひどくならないようにすることがオススメですが、それだけではすべて防げません。

 

当院では肩こりに悩まされる方に、姿勢矯正をお勧めしています。

猫背だと、背中が丸くなり肩甲骨が外側に広がります。

 

肩甲骨が外に広がると肩が挙げにくくなり、普段から筋肉が硬くなりやすい状態になります。

 

肩こりを解消するためにはまず肩の可動域を広げていかなければいけません。

そして、普段何気ない動作で肩こりは解消していきます。

 

もし肩こりがひどい方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

当院の大人気肩こり治療を是非ご体験いただき、健康なお体を取り戻しましょう!

 

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2021/12/16

腰痛は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!

本日は腰痛について!

 

腰痛は様々な原因で起きますが、現在のところ現代病の猫背が原因で起きやすい方がとても多いです。

 

猫背になると、背中が丸くなり背骨の正常な湾曲が作れなくなり、腰に対してふたんがとても大きくなります。

腰の負担は徐々にひどくなり、突如ぎっくり腰になったりヘルニアに移行してしまったりもします。

 

まず猫背を作らないことがとても大切ですが、そもそもすでに猫背になっている方がとても多いです。

 

まず宮城野区ピース整骨院では猫背チェックから行います。

そして体の悪いところをしっかりと探します。

 

続いて筋肉が固まってしまった部分をしっかりとほぐします。

 

筋肉が少し緩んできたら行うのが猫背矯正。

 

当院の猫背矯正は安心安全ですのでご安心ください。

 

終わった後はAfter評価。

 

そして今後について。

 

宮城野区ピース整骨院では痛みの根本治療を行っています。

 

もし腰痛でお悩みの方は仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

2021/11/08

足関節捻挫の治療で整骨院をお探しの方は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

 

こんにちは!!

 

今回は足関節の捻挫についてです!!

 

足関節の捻挫は主にスポーツをやっいて足をくじいた際や、段差を踏み外した際に起こってきます。

 

症状が軽度の物でもそのまま放置しておくと捻挫が癖になってしまい、ちょっとしたことでも痛めてしまうという状態にもなりかねません。

 

急性の場合は患部を冷やしながら圧迫し腫れを防ぎます。

 

腫れがひどくなると痛みが強くなってしまうため、怪我した時点で防いでおくことが重要になります。

 

また、中等度や重度の場合も一緒ですがどの状態が悪い状態なのかという部分はなかなかわからないと思います。

 

その為、痛みが強い場合は早期に整骨院や整形外科などの、医療機関に行き見てもらいましょう!

 

仙台市宮城野区で整骨院をお探しの方は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

 

損傷具合やなどに状態により、手技いや電療で治療を行っていきます!

 

また、体のバランスや発生機序などから再発を防止するための今後の動作指導やバランスの改善も行ってきます!

 

営業時間は夜の21時まで受付を行っており、お電話やLINEからでもご予約ご相談可能ですのでお気軽にご相談ください!!

 

 

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