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仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院 > 捻挫
2022/09/23

捻挫治療で整骨院をお探しなら宮城野区ピース整骨院へお越しください!!

こんにちは!!

 

3連休の天気予報はほとんど雨マークになっていて出かける予定を立てていた方にとっては残念な3連休ですね。

 

台風15号も出てきて最近は台風が出る頻度が増えてきて大変ですね。

 

雨の日などは足元が滑りやすく足を捻ったり転んだりしないように気をつけてください。

 

今回は足首の捻挫について書いていきます!!

 

足首の動きは内側への動きが一番大きく捻挫もしやすくなっております。

 

足首には様々な靭帯が他の関節よりも多く張り巡らされています。

 

しかし捻挫をしてしまうと靭帯に微細な断裂などの怪我を負って痛みとして感じられます。

 

ここで注意が必要なのが捻挫は怪我をした瞬間からの対処が大事になってきます!

 

捻挫を起こすと炎症による症状で痛みや熱感が伴ってきます。

 

捻挫を起こしたときはなるべく動かさず安静に、冷やしておくことが大事になってきてこれを行うのと行わないとでは回復までの期間が変わってくるのです!

 

捻挫などの炎症を早く治すには炎症を抑えることが必要となり、炎症を抑えていくことは早期の回復にもつながるためどれだけ早く処置するかで変わってくるのです。

 

また捻挫で注意が必要なのが再発させないことです!

 

捻挫を起こすと靭帯が傷ついてしまい、傷ついた靭帯が回復しないまま痛みがなくなったからと激しい運動をすると靭帯は元の状態から緩くなった状態で治癒してしまいます。

 

靭帯が緩くなると固定している関節の動く範囲が大きくなっていきまた捻挫を起こしやすくなっていきます。

 

これを繰り返していくと最終的に体が捻挫をすることが癖になってしまい、何度も捻挫を起こすようになってしまいます。

 

そうならないためにも最初にしっかりとした処置とその後の適切な治療が必要となります!

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではスポーツによるケガで捻挫を起こして来院する方もおります!

 

当院では痛みをマッサージや電気で取り除く治療の他、回復するまでのストレッチ方法や体の動かし方の指導も行っております。

 

また捻挫を起こす人には体のバランスが崩れていることもあるため、状態を見て矯正を行って体のバランスを整えて再発しにくい身体にしていく治療を目的としております!

 

捻挫の痛みでお困りの方、再発しないよう診てもらいたいという方は是非宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

 

 

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宮城野区ピース整骨院

 

℡:022-766-9220

 

宮城県仙台市宮城野区出花1丁目149-1

 

Honda Cars宮城中央 高砂店 様 隣

 

中野栄駅から徒歩5分

平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/08/23

捻挫は早めの治療が大事、宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんにちは!!

 

運動以外でも日常生活でも割と起こりやすい足首の捻挫ですが治療などはどうしていますか?

 

今回はそんな捻挫についてお話していきます。

 

捻挫は文字通り捻ってしまって起こる怪我です。

 

今回お話しする足首の捻挫は捻挫の中でもかなり起こりやすい部分に当たります。

 

足首は動かして分かる通り内側へ足の裏を向ける動きが大きく、これを俗に内返しとも言います。

 

大きく内返しした状態で踏み込んだりしてしまい捻挫が多く発生します。

 

足首にも多くの靭帯が繋がっており、それぞれが骨などをつないだりして足首の動きを大きくしすぎないように抑制しています。

 

捻挫をしてしまうと足首の靭帯が大きく引き伸ばされてしまい、炎症が起こり痛みとして感じられます。

 

捻挫がひどい場合ですと靭帯が切れていることや内出血が起こることもあります。

 

炎症は早めに処置することで痛みを抑えるだけでなく回復も早めていきます。

 

炎症を抑える方法は4つあり、

・安静にする

・冷やす

・圧迫する

・挙上する

が主な方法となります。

 

そのため怪我をしたときにすぐにできる処置として足を動かさないようになるべく安静にしていることと、保冷材など他にも冷たいものを痛めている部分に当てて冷やしておくことで炎症を早めに抑える効果があります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫できた患者様の患部を早期回復の目標をもって施術を行っております。

 

宮城野区ピース整骨院では安静にする、冷やす以外のアプローチを行い施術しております。

 

当院では患部の周りのマッサージを行い傷ついた靭帯の回復に必要な組織を持つ血液のめぐりを良くして回復を早め、ハイボルトと呼ばれる特殊な電気による電気療法をかけることで炎症を抑えて痛みを抑えていきます。

 

しかし注意しなければいけないことがあり、しっかりと捻挫が治っていない状態で激しい動きなどをすると傷ついている靭帯が不完全な状態で回復してしまいます。

 

そうなると元の怪我をする前の靭帯より少し緩い状態で靭帯が治ってしまいます。

 

靭帯が緩んでいると足首の動きも大きくなってしまいまた捻挫をしやすい足になってきます。

 

それを繰り返すと足首は捻挫をすることが癖になってくるようになります。

 

当院では捻挫を早期に完治させて捻挫が癖になってしまわないために施術を行っております。

 

もし捻挫を起こしてしまった時は放置は絶対せずに一度宮城野区ピース整骨院へご連絡ください!

 

当院は予約なしでも来院できますので部活終わりで寄りたいという学生さんも多く来ていただいております!

 

 

 

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平日夜21時まで受付!!

 

当院には

 

 

 

仙台市宮城野区中野栄、高砂、岡田、福室、小鶴新田、幸町、東仙台、仙台市若林区荒井、六丁の目、蒲町、七郷、六郷、七ヶ浜町、塩竈市、多賀城市、利府町、石巻からも多くの患者様に通院いただいております!

 

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2022/07/30

捻挫の治療は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

今年の7月ももう終わりになってきました。

 

8月になるとこれまでよりも暑くなることが多いと言っていましたが、明日日曜日は最高34℃も行くところがありますので本当っぽいですね…。

 

本日は捻挫の治療に関するお話をしていきます。

 

捻挫が特に起きやすいのは足首です。

 

足の骨には多数の靭帯が付着しており動きが大きくなりすぎないようにしていますが、足首の靭帯には足の裏を内側に向けやすい構造になっています。。

 

そのため足の裏を内側に向けた状態で地面を踏んでしまい思い切り捻ってしまう怪我が多いのです。

 

足首の捻挫はスポーツをしている人だけでなく日常生活でも起こる可能性が高い怪我です。

 

捻挫は靭帯が傷つき痛みが起こる怪我ですが、しっかり治療をしないと再発するリスクが高くなります。

 

靭帯が傷ついて切れている状態で完全に治りきらずに運動をし続けてしまうと傷が修復されないままになってしまいます。

 

そうなるとその分靭帯が緩くなってしまい、怪我をする以前よりも足首の固定が不十分になります。

 

足首をうまく固定されないまま歩くとまた捻挫を起こしやすくなり、それを繰り返していると体が捻挫をすることが癖になってくるのです。

 

その為足首の捻挫をしてしまった際は早めに医療機関へ行き再発させないように治療しましょう。

 

医療機関へ行く前にも自身でできる大事なことがあります。

 

捻挫の症状は痛みと怪我をした箇所が赤くなったり、熱くなったり、腫れていたりと炎症症状が起きています。

 

炎症の症状を抑えるためにすぐできるのがアイシングです。

 

怪我をした部分を早く回復させるには炎症症状を抑えることが一番大事になってくるため、早く動かすためには怪我をしたらアイシングをすぐ行うのが必要になります。

 

捻挫からの早期回復を目指す場合は怪我をしてからアイシングを行うまでの時間との勝負ともいえます。

 

また、捻挫を起こしやすくなっている人もおり、歩行や走る姿勢があっていない人や、骨盤が歪んで足の長さに左右差がある人などもおります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫の治療と主に捻挫を起こしやすい原因も探り根本的解決をしていきます。

 

当院ではまず痛みをとるためにマッサージを行うことで血の流れをよくし、特殊な電気を直接かけることで炎症を抑え痛みの除去と回復の促進を行っております。

 

また、患者様のお体の状態をチェックし骨盤や姿勢の歪みを調べ、今後の捻挫を起こすリスクを下げていくためのアドバイス等もしております。

 

当院では患者様の治療のための最適なプランを考え、ご提示しております。

 

もし怪我をしてお困りの時は宮城野区ピース整骨院にご連絡ください!

 

 

 

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2022/07/11

捻挫治療でお探しの方も宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

最近では若い人の選挙に対して関心が増えているようで、今回の選挙の投票率が全国で52%程だったようです。

 

2回連続の50%割れを回避したそうですがまだ半数近くの人が投票してないということでもあります。

 

話を切り替えて今週初めは捻挫のお話をしていきます。

 

捻挫と一言で言っても怪我の仕方は様々です。

 

通常の足首を捻ったものやつま先が地面に引っ掛かってそのまま捻挫をすると言うケースもあります。

 

足首を捻挫すると患部に炎症が起こり鋭い痛みが感じられます。

 

捻挫や肉離れなどは怪我をした瞬間からどれだけ早く処置できるかで今後の怪我の治りに繋がってくるのです。

 

特に捻挫に関しては怪我をしたときに靭帯を伸ばされて炎症が起こり痛みが出てきます。

 

ちゃんと治療をせずに放置していて治ると考えていると靭帯が伸びてきてしまうのです。

 

靭帯が伸びれば靭帯で支える関節も緩くなっていき、また再発するリスクが高くなってきます。

 

再発しては放置して治るを繰り返していると今度は足が捻挫することが癖になってきてしまい、何度も捻挫を起こしてしまいます。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫が癖になる、再発するのを防ぐため治療をしています。

 

当院では捻挫を早く治すためにマッサージを行って足の血流を良くし、電気治療を行うことで捻挫に起こっている炎症を抑え、痛みを和らげて早期回復を促します。

 

また、骨盤が歪んでいたり歩き方で足がうまく上がっていない方なども捻挫を起こしやすくなっています。

 

そういった捻挫になりやすい状態を見つけアドバイスや指導を行って再発防止につなげております。

 

捻挫だけに限らず炎症が起こっている場合は安静にして冷やすことが大事になってきますので忘れないようにしましょう。

 

捻挫の治療をしたい、早く治したいという方は仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院にお越しください!

 

 

 

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2022/06/23

捻挫の治療は早さが大事!宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

天気が悪くて雨も降りそうで降らないそんな一日でした。

 

なかなか快適な一日になる日が少なくなってきましたね。

 

捻挫と言えば一番多いのが足首に起こる捻挫ですね。

 

よく起こるからと意外と処置をずさんにやっていませんか?それが一番危険な行いなのです。

 

足首を捻挫すると外くるぶしから繋がっている靭帯が伸ばされてしまいます。

 

捻挫の程度によってはこの靭帯が一部切れてしまったり、または完全に切れることもあります。

 

切れた靭帯が治りきらずにまた運動をしてしまうとその靭帯が今度は緩くなってきてしまいます。

 

靭帯は骨同士を結んでおり、互いの位置を固定するようにもなっていて、それが緩むと足首の動きも大きくなってしまいます。

 

何度も捻挫をして靭帯が緩んでしまうことで今度は足首が捻挫をすることが癖になってきます。

 

一度癖になってしまうと元に戻すのが難しくなってきてしまいます。

 

ですのでそうなってしまう前に捻挫をしたときは早めに処置しないといけないのです。

 

捻挫に限らずスポーツの怪我は怪我をしたその瞬間から今後どうなるかが時間との勝負ともいわれています。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫の治療だけでなく予防についてのアドバイスもしております。

 

捻挫をした部分は炎症が起こってしまっている為、無理に動かしてしまえば逆に悪化してしまい靭帯が緩む原因にもなってきます。

 

なので炎症を抑えるために手技と電気を用いた施術で炎症を抑え、テーピングで動きを制動させて患部の回復速度を速める施術を行っております。。

 

また、捻挫には腓骨筋と呼ばれる膝の外側を走る筋肉が関わっています。

 

その腓骨筋を鍛えることで足首の捻挫の予防にも繋がってきます。

 

当院では腓骨筋の筋トレについての指導やアドバイスも行って予防の手助けをします。

 

もし捻挫をしてしまった方がいれば仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

宮城野区ピース整骨院は平日は夜21時まで受付しています。

 

部活やお仕事終わりの方もお気軽にお越しください。

 

 

 

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2022/05/25

捻挫の痛みでお悩みなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!

こんばんは!

 

捻挫は足首を捻ることで靭帯が引き伸ばされてしまいます。

 

足首の捻挫によって靭帯は部分的に断裂したり、重症の場合によっては完全に断裂する可能性もあります。

 

患部を圧迫したり捻ることで痛みが出てくる症状ですが、内出血を起こすことも多々あります。

 

捻挫を起こした場合はまず動かさないようにすることと、腫れたり内出血や炎症をおこしていることもあるため冷やすことも大事です。

 

逆に温めてしまうと血液の循環や炎症が促進されてしまうため痛みが強くなったり悪化してしまうこともあるため注意が必要です。

 

捻挫を起こしたときはなるべく30分以内に冷やすようにしましょう。

 

捻挫の急性期と呼ばれる痛みが激しい時期に冷やすことで早くに炎症を抑えることも治療に大事な対処法となります。

 

冷やすときに特に気をつけることは凍傷です。

 

冷やすときは基本保冷材や氷水を入れた袋を当てるかと思いますが、直接皮膚に当てているとしもやけや凍傷になってしまいます。

 

当てる間隔もあり、当てている箇所の感覚が少し麻痺してきたら一度離して少しあったまったらもう一度当てるようにしていきましょう。

 

捻挫を一度起こすと靭帯も緩むことがあり再発する可能性もあります。

 

再発の防止の為にはまず早期に捻挫を対処しておくことが大事です。

 

また捻挫を起こして回復している間に足の筋力の左右差が出てきます。

 

足の筋力トレーニングをして筋力差を戻すことも再発防止の為の大事な項目でもあります。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではさらに再発の防止の為に捻挫のしやすい癖がある場合、その癖の改善を指導もしております。

 

最新電気を用いた早期回復を目標にし、再発防止の指導をすることでスポーツ活動への早期の復帰が出るよう施術いたします。

 

軽い捻挫でも甘く見ずに、仙台市宮城野区の宮城野区ピース整骨院に是非お越しください。

 

 

 

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2022/05/13

捻挫の治療をお探しなら仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

今日は久しぶりの雨です。

 

湿気も強くなってジメッとしていて少し嫌な天気となりました。

 

冷え込むと筋肉も縮み固まりやすくなるので温めたりストレッチでほぐして怪我の予防にも気を使ってみましょう。

 

今回は捻挫についてのお話です。

 

捻挫と一言でいうと一番多い箇所がやはり足首です。

 

しかし捻挫とは外部から関節に強い力がかかることで起こります。

 

ですので、手首の捻挫や頸椎の捻挫(むちうち)があります。

 

捻挫は関節に強い力がかかることで靭帯や関節を包む膜(関節包)に傷を与えます。

 

傷ができる事で炎症を起こし関節に痛みや腫れ、熱感や発赤が出てきます。

 

捻挫をした際は冷やすことで炎症を抑えて痛みをひかせることが出来ます。

 

しかし捻挫はちゃんと治療をしないと伸ばされて損傷した靭帯が緩くなってしまうことがあり足首は特に再発しやすくなる恐れがあります。

 

捻挫を治療をせずに冷やしたりするだけにすると捻挫が癖になってしまう足になってしまいます。

 

そうなる前に仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院へ治療にいらしてください。

 

当院は症状をよく調べて適切な施術を行います。

 

捻挫の方に最新電気や手技療法を行って早期回復を目指しています。

 

宮城野区ピース整骨院は平日水曜日を除き夜21時まで受付しております。

 

 

 

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2022/04/29

捻挫の治療でお困りなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!!

 

本日からついにゴールデンウィークに突入しました。

 

皆さんはどのようにお過ごしですか?

 

1人でまたは友人や家族と旅行やちょっと遠出する方、日頃の疲れをとるためにゆっくりする方、趣味や遊びに没頭する方、過ごし方は様々です。

 

捻挫は足まわりの損傷の中でも特に多い怪我です。

 

一度捻挫をして治療を怠れば、靭帯が緩んでしまい、再発を繰り返します。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫の治療に最新電気を用いて施術を行っております。

 

最新の電気を用いて筋肉や炎症などに対して電気をかけて早期の痛みの除去や回復を目標としています。

 

捻挫は決して放置せずに必ず治療を受けてください。

 

宮城野区ピース整骨院はゴールデンウィーク中の診療は土曜日・祝日は18時、水曜日は13時までとなっております。

 

 

 

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2022/04/18

足関節の捻挫を治すなら宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

こんばんは!!

 

4月も残すところ後2週間となりました。

 

最近ようやく春らしい気温と天気で過ごしやすい日々が続いています。

 

軽い運動をする場合でも怪我には注意しましょう。

 

今回は捻挫についてのお話です。

 

注意していても捻挫などは不意に起こってしまいます。

 

捻挫はスポーツだけでなく日常的にも足をくじいてしまうことで起こります。

 

捻挫は治療せず放っておくと捻挫が癖になって再発しやすくなってしまいます。

 

早めに治療しないと足首にある靭帯が緩んでしまいこれによって再発を繰り返します。

 

捻挫をすると炎症を起こし腫れあがりますので、まずは冷やすことが大切です。

 

また、中等度や重度はどれほどのものかなかなかわかりにくいこともあります。

 

ですので痛みが強い場合は早めに医療機関へ行きましょう。

 

早め早めの治療がその後の怪我の対策にもなります。

 

捻挫の治療で医療機関をお探しなら、宮城野区ピース整骨院にご連絡ください。

 

電話、LINEでもご相談を受け付けております。

 

 

 

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2022/03/26

手首の痛みでお悩みの方は宮城野区ピース整骨院にお任せください!!

 

こんばんは!!

 

タイヤ交換をされる方も徐々に増えてきて、冬が終わりに近づいているなと感じました。

 

この時期は、花粉や気温の寒暖差の影響により本調子ではない方も多くなってきます。

 

体調を崩さないようお体のメンテナンスをしっかりと行っていきましょう!

 

今回は、手首の痛みについて書いていきます。

 

手首の痛みで多く見られるものが、腱鞘炎です。

 

腱鞘炎とは、腱鞘という腱を包むトンネル状のものと腱が、手首の繰り返しの運動により摩擦が起こり炎症が起きてしまうことを言います。

 

腱鞘炎が起こりやすい方は、大工さんなどの金づちを繰り替えち打ち付けている方や、重たい荷物を繰り返し持つ方、長時間料理をしフライパンを返す動作が多い方などが主に痛みます。

 

これらの共通する部分は、手首に対し繰り返しの動作、また負担がかかっている方です。

 

このように繰り返しの負担により起きてきますが、出産後の方にもよくみられます。

 

産後は、ホルモンバランスが乱れてしまうことや、育児での抱っこや慣れない家事などにより起きやすくなっています。

 

手首に痛みがある方や、手首に違和感がある方など気になる方は、宮城野区ピース整骨院にお越しください!!

 

腱鞘炎で起こる炎症の原因は、腕の筋肉の硬さからくるものが多くなってきます。

 

筋肉が骨につくときに、筋が腱となり骨に付着します。

 

このことから、そもそも筋肉が硬いと腱鞘との摩擦も大きくなってしまうことになります。

 

その為、筋肉を緩め、また手首の関節が正常に働いているかなども判断し、治療を進めていきます。

 

仙台市、多賀城市で整骨院をお探しの方は、是非当院へ!!

 

 

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