こんにちは！！

 

皆さんは普段から運動をしたりストレッチなどを行っておりますか？

 

運動不足な状態で突然に運動を始めたりすると体を痛める原因にもなってしまいます。

 

普段運動などをしていないことで筋肉は固くなっていって急な運動や無理な動きをすることで筋肉や腱を傷つけてしまう恐れがあるのです！

 

アキレス腱は過度な運動やアキレス腱を直接蹴られたりすることで傷ついて炎症を起こすことが多いです。

 

他にも運動不足や筋肉が硬い状態も長時間歩いたり突然走ったりすることでアキレス腱を傷つける要因にもなります。

 

特に下腿三頭筋は直接アキレス腱へとつながっていくので下腿三頭筋の硬さは気をつけなければなりません。

 

アキレス腱の怪我のほとんどはアキレス腱自体が傷ついて炎症を起こすか、アキレス腱の周囲が炎症を起こすかの二つです。

 

一番ひどいアキレス腱の断裂となるとアキレス腱に直接強い力で物をぶつけたり思い切りけられて切れることはありますが、怪我の頻度自体は低いのです。

 

アキレス腱炎やアキレス腱周囲炎はそれぞれの摩擦によって起こります。

 

摩擦が起こることでアキレス腱がボロボロになったり、周囲が摩擦で炎症を起こし腫れてしまうことでアキレス腱を絞めて痛みなどを引き起こすという症状がほとんどです。

 

炎症ということで治療法は足を動かさないように安静にして後はアイシングで炎症を抑えていきます。

 

仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではアイシングの他にマッサージや電気療法を使って炎症を取り除いていくようにしております。

 

直接的な治療の他に普段の生活で痛みを抑えるよう足底板に関するアドバイスやストレッチの指導、原因となる可能性がある姿勢の歪みの矯正なども行って早期の回復と再発の予防をしております。

 

アキレス腱のあたりを痛めて歩きづらいという方、一度痛めて再発を防ぎたいという方は宮城野区ピース整骨院へお越しください！！

 

 

 

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