こんにちは！！
最近は夜が特に冷え込んで来てエアコンいらずの日が多くなってきました。
冷え込んでくると筋肉も硬く縮こまってしまうことがあるため急な痛みや怪我に繋がることもあります。
本日はそんな筋肉からくる痛みについてお話していきたいと思います！！
筋肉からくる痛みは肉離れなどの怪我もありますが、硬くなっていくだけでも痛みが出てくるのです！
筋肉には血管や神経も通っているので硬くなってくるとそれらを絞めつけてしまい栄養が行き届かなくなって疲れが出やすくなったり、痛みが感じられることもあります。
筋肉が硬くなってくるのは冷えによるものもありますが他にもお仕事などで同じ姿勢を取り続けているとその状態で筋肉が硬くなっていきます。
例えばデスクワークなら、座っていることが多いので腰や臀部、他にもPC画面を見るために首や肩にも疲れが出てきます。
そういった負担がかかる姿勢を維持していることで筋肉には疲労がたまって凝り固まり、痛みへと感じられるのです！
特に気をつけるべきは姿勢不良になることです。
姿勢不良は代表的なのが猫背や巻き肩、スマホ首ですね。
長い時間をかけて背中を丸めていたりスマホを使い続けていると姿勢がその状態で維持されるようになり関節の位置にズレが生じてきたりします。
そうすると骨にくっついている筋肉は場所によって伸ばされたり縮こまったりするようになります。
筋肉が常に伸ばされる緊張状態にあると次第に疲れて硬くなっていき体の痛みの原因となってしまうのです！
姿勢の歪みによる痛みや疲れがあん摩やマッサージで一時的に軽くはなるものの姿勢の歪みそのものを正していかないとまた筋肉が硬くなり痛めてしまうことになります。
仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では矯正治療を行っており、筋肉を柔らかくしたり姿勢の歪みを元に戻していくための施術も行っております！！
筋肉が硬くなっていると急激な負荷がかかった時に怪我の原因にもなってきます。
最近体の痛みが出てきたという方、姿勢が気なる方、怪我の予防など考えている方は是非宮城野区ピース整骨院へお越しください！！
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