こんにちは！！
３連休の天気予報はほとんど雨マークになっていて出かける予定を立てていた方にとっては残念な３連休ですね。
台風１５号も出てきて最近は台風が出る頻度が増えてきて大変ですね。
雨の日などは足元が滑りやすく足を捻ったり転んだりしないように気をつけてください。
今回は足首の捻挫について書いていきます！！
足首の動きは内側への動きが一番大きく捻挫もしやすくなっております。
足首には様々な靭帯が他の関節よりも多く張り巡らされています。
しかし捻挫をしてしまうと靭帯に微細な断裂などの怪我を負って痛みとして感じられます。
ここで注意が必要なのが捻挫は怪我をした瞬間からの対処が大事になってきます！
捻挫を起こすと炎症による症状で痛みや熱感が伴ってきます。
捻挫を起こしたときはなるべく動かさず安静に、冷やしておくことが大事になってきてこれを行うのと行わないとでは回復までの期間が変わってくるのです！
捻挫などの炎症を早く治すには炎症を抑えることが必要となり、炎症を抑えていくことは早期の回復にもつながるためどれだけ早く処置するかで変わってくるのです。
また捻挫で注意が必要なのが再発させないことです！
捻挫を起こすと靭帯が傷ついてしまい、傷ついた靭帯が回復しないまま痛みがなくなったからと激しい運動をすると靭帯は元の状態から緩くなった状態で治癒してしまいます。
靭帯が緩くなると固定している関節の動く範囲が大きくなっていきまた捻挫を起こしやすくなっていきます。
これを繰り返していくと最終的に体が捻挫をすることが癖になってしまい、何度も捻挫を起こすようになってしまいます。
そうならないためにも最初にしっかりとした処置とその後の適切な治療が必要となります！
仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院ではスポーツによるケガで捻挫を起こして来院する方もおります！
当院では痛みをマッサージや電気で取り除く治療の他、回復するまでのストレッチ方法や体の動かし方の指導も行っております。
また捻挫を起こす人には体のバランスが崩れていることもあるため、状態を見て矯正を行って体のバランスを整えて再発しにくい身体にしていく治療を目的としております！
捻挫の痛みでお困りの方、再発しないよう診てもらいたいという方は是非宮城野区ピース整骨院にお越しください！！
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