こんにちは！！
ふと鏡を見たときなど自分の姿勢を見て背中が曲がっている、腰がそれている、肩が丸まっている、首が前に突き出ているなどそんな状態になっていませんか？
それらはどれも姿勢が歪んでいる証拠です。
本日はそんな姿勢の歪みからくる体の痛みについてお話していきます！
現在姿勢の歪み、姿勢不良でよく知られているのは
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・ストレートネック（スマホ首）
この４つが主に知れ渡っているものと思われます。
姿勢不良はどれも普段の生活から徐々にその姿勢で固まってきて起こってしまうものです。
例えば猫背や巻き肩はデスクワークをしていてパソコンの画面を見るために前のめりになったりしていて起こりやすくなります。
その他にも家事をしているときも肩を前に出している時間が長いため巻き肩になっている方が多くいます。
反り腰に関しては一番女性に多く見られております。
女性はハイヒールを履いていたり妊娠した時お腹の重さでバランスが崩れないよう腰を反らしている体勢になるため反り腰になるリスクが高くなります。
現代で猫背の次に多いとされているのがスマホ首です。
スマホを持たない人がほとんどいない今ではスマホを使用していて首の骨がまっすぐになってしまうストレートネックになってしまっている人がたくさんおります。
このように何気ない日常の過ごし方で姿勢の歪みが生まれていき時間が経つごとにひどくなっていくのです。
姿勢が歪んでくると筋肉が常に伸ばされている部分が出てきます。
特に首から腰に掛けて一直線に筋肉が伸びている部分があり、先に述べた４つの姿勢不良で首から腰までの痛みが出てくることもあります。
姿勢不良は何も痛みだけでなく姿勢不良の種類によってはめまいや眼精疲労、便秘など様々な症状が起こるものだってあるのです。
それらは筋肉を通る神経や血管に関わるものや姿勢によって腹圧が高くなったりなどによるものです。
少しでも体に痛みや違和感、不調がみられるときなどは一度ご自身の自然体の姿勢を鏡で見てみるといいかもしれません！
仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では姿勢矯正が大変人気でご好評いただいております！
当院ではマッサージや温熱で筋肉を緩めて関節の動きを良くしていくことで矯正を入れやすくし、矯正治療で関節の位置を正しくし続けることで歪んでいる姿勢を戻していく施術をしております。
矯正治療ってゴキゴキやるもので少し怖いという方でも安心して頂けるよう別の矯正プランもあります。
もし姿勢の歪みが最近気になっている方は是非一度宮城野区ピース整骨院の矯正治療をご体験にお越しください！
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