こんにちは！！
運動以外でも日常生活でも割と起こりやすい足首の捻挫ですが治療などはどうしていますか？
今回はそんな捻挫についてお話していきます。
捻挫は文字通り捻ってしまって起こる怪我です。
今回お話しする足首の捻挫は捻挫の中でもかなり起こりやすい部分に当たります。
足首は動かして分かる通り内側へ足の裏を向ける動きが大きく、これを俗に内返しとも言います。
大きく内返しした状態で踏み込んだりしてしまい捻挫が多く発生します。
足首にも多くの靭帯が繋がっており、それぞれが骨などをつないだりして足首の動きを大きくしすぎないように抑制しています。
捻挫をしてしまうと足首の靭帯が大きく引き伸ばされてしまい、炎症が起こり痛みとして感じられます。
捻挫がひどい場合ですと靭帯が切れていることや内出血が起こることもあります。
炎症は早めに処置することで痛みを抑えるだけでなく回復も早めていきます。
炎症を抑える方法は４つあり、
・安静にする
・冷やす
・圧迫する
・挙上する
が主な方法となります。
そのため怪我をしたときにすぐにできる処置として足を動かさないようになるべく安静にしていることと、保冷材など他にも冷たいものを痛めている部分に当てて冷やしておくことで炎症を早めに抑える効果があります。
仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院では捻挫できた患者様の患部を早期回復の目標をもって施術を行っております。
宮城野区ピース整骨院では安静にする、冷やす以外のアプローチを行い施術しております。
当院では患部の周りのマッサージを行い傷ついた靭帯の回復に必要な組織を持つ血液のめぐりを良くして回復を早め、ハイボルトと呼ばれる特殊な電気による電気療法をかけることで炎症を抑えて痛みを抑えていきます。
しかし注意しなければいけないことがあり、しっかりと捻挫が治っていない状態で激しい動きなどをすると傷ついている靭帯が不完全な状態で回復してしまいます。
そうなると元の怪我をする前の靭帯より少し緩い状態で靭帯が治ってしまいます。
靭帯が緩んでいると足首の動きも大きくなってしまいまた捻挫をしやすい足になってきます。
それを繰り返すと足首は捻挫をすることが癖になってくるようになります。
当院では捻挫を早期に完治させて捻挫が癖になってしまわないために施術を行っております。
もし捻挫を起こしてしまった時は放置は絶対せずに一度宮城野区ピース整骨院へご連絡ください！
当院は予約なしでも来院できますので部活終わりで寄りたいという学生さんも多く来ていただいております！
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