こんばんは！！
気温は低くても湿気が強くて暑いことは全然変わりませんね。
少し風が吹いていたので多少ではありますが比較的過ごしやすいと感じてしまう一日でした。
６月も後半になってきて学生で運動部の方は高総体、中総体で張り切っている時期ですね。
この暑い時期は熱中症や脱水症状も気をつけたいところですが、怪我する学生の方が多く来院してきます。
スポーツの怪我で特に多いのが捻挫や肉離れ、この二つが多いです。
今回はその中の肉離れについてお話していきます。
肉離れとは言ってしまえば筋肉の断裂のことを指します。
筋断裂と言われればすごく大変そうな名前ですが、筋断裂にも程度があるのです。
ほんの一部が断裂したものから、一つの筋肉が完全に断裂しているものまでです。
ですので肉離れといってもかなり重いものもあれば何カ月もかかるほどでもない症状まであります。
ですが、もし軽い症状だったとしても痛みを我慢して無理に動き回るとさらに症状が悪化する恐れがあります。
肉離れは筋肉が傷ついた状態で炎症を起こしてしまっています。
炎症が起こると患部には痛み以外にも腫れ、発熱しています。
捻挫にも言えることではありますが、炎症が起こっている怪我には炎症を抑えるようにすることが一番なのです。
さらに大事なのは時間、怪我をしてから早めに対処することで治りまでの時間が変わってきます。
スポーツ中に怪我をしたら痛みを我慢して続行することもあるかと思われますが、早く治したいのならけがをした直後こそ練習そっちのけで対処しなくてはなりません。
炎症が起きたとき個人でもすぐできる対処がアイシングと圧迫です。
患部が熱を持っているからその熱を冷ますためにアイシングで冷まし、痛くなりすぎないほどに軽く圧迫することである程度炎症を抑えるのです。
炎症を抑えることで傷の治りも早くなり、回復が早まればスポーツに復帰するまでも早くなってきます。
仙台市宮城野区にある宮城野区ピース整骨院には学生の方も多く来院しています。
当院では肉離れの程度をしっかり見極め適切に対処しています。
手技療法で患部への適度な圧迫と周りの筋肉をほぐし、電気療法で炎症を抑える施術をしています。
軽い物でも通常安静にしてアイシングなどをしていれば炎症は２，３日程度で収まってます。
１カ月弱ほどの期間があれば筋肉がつながり治癒します。
もしも大事な試合などで早く治したいという時は是非一度宮城野区ピース整骨院にお越しください。
当院は平日は水曜日を除き夜２１時まで受付しておりますので、部活終わりなどでお気軽にお越しください。
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