こんにちは！！最近の仙台は暖かく気持ちがいいですね！

あまりお出かけできない中で、ストレス発散や体を動かしたいと、お散歩やランニングなどをしている人も多いのではないでしょうか？

ウオーキングやランニングなどで足をくじいたり捻ったりで、足首を痛める原因の多くはこのような運動から起こってくるからです。

今回はそんな足首の痛み（捻挫）についてかいていきたいと思います。

足首の捻挫のほとんどが足を内側に捻って生じます。またいろいろな靭帯があるのですが、その中で一番損傷しやすい靭帯が足首の外側にある前距腓靭帯という靭帯です。症状は足の外側が腫れてきたり外くるぶしを押すと痛みがみられます。

この怪我はしっかりと治療していかないと何回も繰り返し痛めてしまう原因にもなってしまいます。

また、まれに不安定性が強いものは手術をしないといけないと行けなくなる場合もあります。なので痛みがみられたら早めの治療と適切な処置が必要になってきます。

宮城野区ピース整骨院では、冷却や電気療法、足首に作用する筋肉のマッサージなどを行い痛みを緩和させ、足の関節の可動域を増やすためストレッチを行っていきます。また、膝や骨盤の歪みや傾きを見つけ矯正治療を行い、関節を正しい位置に戻すことで怪我のしにくい身体づくりを目指していきます！

当院は、夜21時まで受付していますので夜帰りが遅い方などは通いやすいと思います！気になる方は是非一度お越しください！！

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＃簡単肩こり30秒ストレッチ！！